Pusing Memikirkan Pengganti Nasi Saat Diet? 7 Makanan Ini Ampuh Jadi Pengganti Karbohidrat dan Bikin Kenyang Lama

Selain itu, brokoli juga sumber vitamin C yang baik bagi tubuh.

Setengah cangkir brokoli dapat mencukupi 25 persen kebutuhan harian vitamin C.

Vitamin C berguna sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Ayu Dewi Patut Bersyukur! Kini Digugat Cerai sang Istri Saat Masih Mendekam di Penjara Gegara Terjerat Kasus Korupsi, Zumi Zola Ternyata Pernah Kepergok Berzinah dan Main Serong dengan Wanita Bersuami Sampai Dilaporkan ke Polisi

4. Shirataki

Shirataki adalah menu pengganti nasi populer lainnya bagi pelaku diet rendah karbohidrat dan rendah kalori.

Shirataki terbuat dari tanaman porang.

Asupan ini memiliki serat unik glukomanan.

Satu porsi beras shirataki seberat 85 gram, kalorinya bisa di bawah lima kkal atau nyaris bebas kalori.

Potensi manfaat serat glukomanan dalam porang kini sedang banyak dipelajari ahli.

Salah satunya bisa melindungi dinding usus.

Baca Juga: Terlalu Beringas Ciumi Leher Sang Istri di Malam Pertama, Pria Ini Langsung Menyesal karena Wanita Pujaannya Itu Malah Tewas Seketika!

PROMOTED CONTENT