Waspada! Ini Ciri-ciri Menstruasi Tidak Normal, Nomor 4 Sering Terjadi

 

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Menstruasi merupakan siklus yang pasti dialami semua wanita.

Saat menstruasi datang banyak wanita merasa lemas, lesu dan nyeri.

Hal ini kerap kali mengganggu aktivitas harian yang seringnya berakibat pada produktivitas harian.

Perlu diketahui, kebutuhan nutrisi wanita berubah sepanjang siklus menstruasi.

Satu di antara alasannya yaitu terjadinya fluktuasi hormon pada wanita yang mengalami menstruasi.

Baca Juga: Ngaku Pernah Alami Serangan Ilmu Hitam saat Jadi Pedangdut di Kampung, Inul Daratista Ceritakan Pengalaman Dapat Gangguan Klenik saat Manggung: Suara Tiba-tiba Hilang hingga Muntah Darah

Wanita yang sedang mengalami menstruasi biasanya kehilangan mineral serta vitamin esensial melalui pendarahan.

Untuk mengembalikan kehilangan ini, para ahli merekomendasikan diet seimbang sesuai dengan periode menstruasi.

 

Diwartakan TribunBali.com, ketika menstruasi ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi, antara lain:

· Brokoli

· Pisang

· Cokelat hitam

· Salmon

· Jahe

· Jeruk dan lemon

PROMOTED CONTENT