Awas! Jelang Idul Adha Banyak Sajian Daging Kambing, Segini Porsi Aman untuk Ibu Hamil, Kalau Kalap Bisa Bawa Petaka untuk Ibu dan Janin Loh

Makan daging kambing saat hamil secara berlebihan atau setiap hari menimbulkan efek samping:

· Meningkatkan kadar kolesterol dan lemak

· Kandungan natrium bisa berlebihan dan meningkatan risiko tekanan darah tinggi pada ibu hamil

· Memicu reaksi alergi bagi sebagian ibu hamil

Baca Juga: Atasi Efek Jahat Daging Kambing dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman ini

Porsi untuk ibu hamil

Daging kambing termasuk asupan tinggi kalori.

Untuk itu, ibu hamil perlu bijak mengonsumsinya.

Sarah Schenker menyarankan agar konsumsi daging kambing bagi ibu hamil tak lebih dari 65 gram per sajian.

Untuk mencegah sembelit dan masalah pencernaan lain, pastikan ibu hamil minum cukup air putih, sayuran, dan buah.

Baca Juga: Begini Cara Gampang Hilangkan Bau Prengus Daging Kurban

Selain itu, pastikan ibu hamil makan daging kambing yang dimasak sampai matang sempurna.

Tujuannya untuk meminimalkan risiko tertular penyakit dari makanan seperti toksoplasma, infeksi bakteri salmonela, dan lain-lain.

Itulah ketetuan konsumsi daging kambing bagi ibu hamil.

(*)

PROMOTED CONTENT