Grid.ID - Di masa pendemi Covid-19, kebutuhan menjaga kebugaran justru semakin penting, terlebih bagi orang yang cenderung lebih banyak diam di rumah.
Untuk itu, di masa new normal ini sudah saatnya bangkit melatih kebugaran fisik.
Dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi Siloam Hospitals Balikpapan Dr. Stephanie Theodora Sp.KFR mengatakan, menjaga kebugaran tubuh sangat penting di masa pandemi.
Mengingat hingga saat ini vaksin untuk virus ini masih belum diluncurkan ke publik.
Bahkan, selain menjaga kebugaran, olahraga bermanfaat guna menjaga penuaan sel pada tubuh dan peningkatan imun.
Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara maksimal membutuhkan daya tahan, fleksibilitas, dan kekuatan.
“Bugar ini berarti masih memiliki tenaga cadangan untuk melakukan kegiatan tambahan,” ungkap dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi Siloam Hospitals Balikpapan Dr. Stephanie Theodora SpKFRdi sela webinar Health Talk Siloam Hospitals Balikpapan, melansir dari Tribun Lifestyle.
Menurut Dr. Stephanie, manfaat latihan fisik adalah mampu membuat kadar hormon stress menurun, endorfin atau hormon senang meningkat, aliran darah dan getah bening meningkat di semua area termasuk di jantung, otak, ginjal, dan lainnya.
Bersambung ke halaman selanjutnya
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
