Busui Wajib Tahu! Coba Bikin Jus Kurma dengan Resep Ini Setiap Hari, Dijamin Produksi ASI Melimpah dan Bayi Tumbuh Sehat

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Kurma merupakan salah satu buah yang identik dengan Bulan Ramadhan.

Hal ini karena buah kurma diyakini menyehatkan untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa, serta kurma biasa dikonsumsi Nabi Muhammad SAW.

Namun selain untuk berbuka puasa, buah ini juga nikmat di konsumsi pada hari-hari selain bulan Ramadhan.

Baca Juga: Mengapa Lansia Sering Ngompol? Ini Penyebab dan Solusinya!

Pasalnya ternyata kurma juga memiliki segudang manfaat, apalagi bagi ibu menyusui.

Kurma mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk tubuh.

Kalori kurma memang lebih tinggi daripada sebagian besar buah lainnya.

Baca Juga: Cuma Rutin Konsumsi Salah Satu dari 10 Makanan Ini, Dijamin Insomnia Akan Hilang Seketika, Mulai dari Selada sampai Kacang Almond!

Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat dan protein sehingga mengenyangkan.

Selain itu, kurma juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting.

Dikutip Grid.ID dari Kompas.com, tertulis melalui laman Healthline, berikut kandungan nutrisi pada kurma:

Baca Juga: Mengenal Amonium Nitrat, Bahan yang Disinyalir Jadi Penyebab Ledakan Lebanon, Ternyata Jika Tertelan Bisa Sampai Kejang dan Tewas Seketika!

· Kalori: 277
· Karbohidrat: 75 gram
· Serat: 7 gram
· Protein: 2 gram
· Kalium: 20 persen dari RDI (Recommended Daily Intake atau rekomendasi harian)
· Magnesium: 14 persen dari RDI
· Tembaga: 18 persen dari RDI
· Mangan: 15 persen dari RDI
· Besi: 5 persen dari RDI
· Vitamin B6: 12 persen dari RDI

Karena kandungan nutrisi pada kurma sangat beragam, jus kurma dapat meningkatkan produksi ASI juga, loh.

Kamu bisa membuat jus kurma di rumah tanpa harus memakan banyak waktu.

Baca Juga: Viral Ledakan Hebat di Lebanon, Hati-hati! Ternyata Suaranya Bisa Sampai Pecahkan Gendang Telinga, Begini Penjelasan Ahli

Tak hanya itu saja, kurma juga sangat baik untuk pencernaan karena kaya akan nutrisi zat besi dan sumber vitamin B.

Bagi kamu yang masih mengandung, kurma juga baik untuk mengatasi sembelit di masa kehamilan.

Diwartakan Yummy Indian Kitchen via Nakita, berikut resep membuat jus kurma agar produksi ASI melimpah.

Baca Juga: Viral Hadi Pranoto Klaim Temukan Obat Covid-19 hingga Ngaku Professor padahal di India Sudah Ribuan Tahun Gunakan 5 Makanan Ini untuk Jaga Imun Tubuh, Termasuk Agar Terhindar Corona!

Bahan:

7-8 buah kurma
2 sendok gula
1/2 gelas susu (boleh susu sapi, susu kambing, atau susu kedelai)
es batu

Cara Membuatnya:

Pertama, kamu harus mengeluarkan biji kurma dan hanya mengambil bagian dagingnya.

Kemudian masukkan daging buah kurma ke dalam blender berukuran sedang, lalu tambahkan susu dan gula.

Baca Juga: Renggut Nyawa Mbah Surip di Puncak Karier 11 Tahun Lalu, Kenali Makanan Penyebab Serangan Jantung Ini, Nomor 9 Sering Kita Konsumsi!

Setelah itu, masukkan es batu dan blender bahan-bahan tersebut sampai halus, sekitar 3-4 menit.

Jika sudah, saring jus kurma menggunakan penyaring hingga hanya tersisa airnya saja.

Nah, jus kurma susu sudah siap untuk disajikan.

Baca Juga: Ramai Kasus Gilang dan Kain Jarik, Berikut Penjelasan Dokter Soal Fetish dan Pemiliknya yang Krisis Percaya Diri!

Konsumsi minuman sehat ini setiap hari agar hasilnya lebih optimal, ya.

Selamat mencoba.

(*)

PROMOTED CONTENT