Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Ikan sudah menjadi sumber nutrisi favorit masyarakat Indonesia.
Kita sering jumpai beragam jenis ikan di pasar untuk konsumsi sehari-hari, misalnya ikan mas, ikan lele, ikan tongkol, ikan salmon, dan sebagainya.
Mungkin beberapa harga ikan-ikan tersebut tergolong cukup mahal, sehingga kamu perlu merogoh kantong lebih dalam untuk membelinya.
Namun, tahukah kamu ternyata ada satu jenis ikan dengan harga murah meriah dan kandungan gizinya sangat tinggi.
Bahkan disebut melebihi ikan salmon, loh.
Hal ini dijelaskan oleh Pengurus Dewan Pusat Perwakilan Persatuan Ahli Gizi (DPP Persagi) Triyani Kresnawan, dalam konferensi video di Kantor Graha Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB), Jakarta, Kamis (7/5/2020).
"Ternyata omega-3 bukan hanya di ikan salmon ya ternyata di ikan kembung pun itu tinggi Omega 3-nya sehingga tidak usah mahal-mahal kita buru ikan yang mahal tapi bisa ikan seperti ikan kembung yang harganya murah dan terjangkau dan kualitas proteinnya sama dengan protein hewani yang lain," kata Triyani seperti dikutip Grid.ID dari Tribun Kesehatan.
Asam lemak omega 3 memiliki banyak manfaat kesehatan seperti membantu relaksasi otot, pencernaan dan pembekuan darah.
Nasib Sawah Lesti Kejora di Cianjur Kini Disorot, Imbas Dulu Jadi Petani Milenial, Intip Potretnya
| Source | : | Tribunnews.com,Grid.ID |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
