Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Mandi adalah rutinitas yang dilakukan orang untuk membersihkan tubuh.
Selain untuk kebersihan, mandi juga berdampak pada kesegaran dan kesehatan.
Mungkin bagi sebagian orang, mandi air dingin adalah pilihan terbaik, karena terasa lebih segar.
Baca Juga: Selain Dapat Memperbaiki Kulit, Mandi Air Dingin Ternyata Punya Segudang Manfaat Lain, Apa Saja?
Di bawah ini, Grid.ID akan memberikan saran mandi dengan air dingin yang benar seperti yang dilansir dari steptohealth.com, Rabu (26/8/2020).
Meskipun air dingin memiliki banyak manfaat besar untuk tubuh, sebaiknya hindari mengguyur di area kepala.
Jika kamu terbiasa selalu mandi dengan air yang sangat panas, sebaiknya lakukan perubahan ini secara bertahap.
Baca Juga: Dianggap Sepele, Mandi Air Hangat Punya Banyak Manfaat loh!
Kita bisa menurunkan suhu secara bertahap dan bergantian antara air panas dan dingin.
Mandi air dingin sangat bermanfaat bila dilakukan di pagi hari berkat efeknya yang merangsang tubuh.
Di sisi lain, air panas lebih tepat untuk mandi malam karena membantu kita rileks dan istirahat lebih baik.
Baca Juga: Dipercaya Bikin Rematik, Padahal Mandi Air Dingin di Pagi Hari Salah Satu Manfaatnya Meredakan Flu
Selain itu, air hangat juga mampu mengendurkan otot-otot tegang dan kaku.
Ini sangat penting, orang yang menderita masalah jantung atau hipertiroidisme tidak boleh mandi dengan air yang terlalu dingin.
Karena mereka dapat menggabungkan air panas dan dingin, atau bahkan hanya menggunakan air hangat.
(*)
| Source | : | Steptohealth |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Deshinta N |
