Selain Wajib Menghindari Minuman yang Mengandung Kafein, Beberapa Jenis Makanan Ini Juga Tak Boleh Kamu Konsumsi Jika Ingin Tidurmu Nyenyak!

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari  

Grid.ID - Apa kamu mempunyai masalah dengan istirahat yang kurang baik?

Coba hindari makanan dan minuman yang berat jika kamu ingin beristirahat dengan nyenyak.

Pasalnya mengonsumsi makanan berat akan membebani organ tubuhmu untuk mencerna makanan lebih lama.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Makanan dan Minuman yang Sering Ada di Meja Makan Ini Ternyata Nggak Sehat Buat Miss V, Termasuk Kopi

Hal ini akan memicu ketidaknyamanan seseorang di malam hari.

Bahkan ketika bangun pagi kamu merasa tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Jumat (11/9/2020), inilah makanan yang harus kamu hindari di malam hari.

Baca Juga: Mengenal Ginekomastia, Pembesaran Payudara Pada Pria yang Ternyata Disebabkan karena Alkohol Sampai Ganja, Hati-hati!

Jika kalian ingin menjaga pola makan dan memiliki kesehatan tubuh yang maksimal.

1. Makanan Pedas

Jika kalian memiliki pencernaan yang kurang baik, sebaiknya hindari makanan pedas.

Hal ini dikarenakan akan menyebabkan peradangan dan iritasi selama pencernaan di dalam perut.

Baca Juga: 7 Fakta di Luar Dugaan yang Bisa Terjadi Saat Persalinan, Mulai dari Buang Air Besar Sampai Plasenta Tertinggal, Bumil Harus Tahu!

Ini juga memicu kalian terserang gangguan gas dan refluks, jadi jangan sesekali makan pedas di malam hari ya guys.

2. Makanan Cepat Saji

Meskipun sulit untuk mengontrol agar tidak memakan makanan siap saji, namun kalian harus tetap melakukannya.

Karena makanan seperti pizza, kentang goreng, atau hamburger mereka tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Duh Ngeri, Ternyata Kebiasaan Kita Setiap Hari Ini Membahayakan Vagina hingga Memicu Penyakit Ganas, Nomor 6 Paling Sering

Jadi jangan lupa makanan buah dan sayur ya agar badan tetap seimbang.

3. Kafein

Kafein ditemukan dalam produk-produk seperti kopi dan teh.

Seperti yang kita diketahui, fungsi utama kafein adalah membuat tubuh kalian tetap terjaga dan waspada.

Baca Juga: Awalnya Dokter Ini Segar Bugar hingga Wara-wiri di Layar Kaca, Tapi Mendadak Hilang Bak di Telan Bumi Lantaran Mengidap Penyakit Kronis, Ini Penyebabnya!

Kandungan ini juga dapat memicu kalian untuk sulit beristirahat di malam hari.

Maka sebaiknya hindari kedua minuman ini ya!

(*)

PROMOTED CONTENT