9 Fakta Mengejutkan Tentang Vitamin C, Nggak Disangka Punya Efek Samping Parah Jika Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Ini

Entah bagaimana, selama evolusi kita kehilangan satu dari empat enzim vital yang dibutuhkan untuk memproduksinya.

Artinya kita harus mendapatkan vitamin C dari tempat lain.

4. Mamalia yang membuat vitamin C sendiri dapat hidup 8 hingga 10 kali lipat melebihi usia kematangan fisiknya.

5. Sumber makanan terbaik vitamin C adalah jeruk, paprika merah dan kuning, kangkung, kubis brussel, brokoli, kiwi, jeruk bali, jambu biji, stroberi, dan pepaya.

Baca Juga: Ngambek Diperlakukan Bak Kucing, Aurel Hermansyah Tak Berhenti Ngomel Lihat Kelakuan Atta Halilintar: Kamu Tuh Nggak Peka Banget!

6. Merokok menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak vitamin C dari biasanya, sehingga perokok perlu menambah asupannya.

7. Beberapa ahli mengatakan bahwa untuk kesehatan yang optimal, kita membutuhkan lebih banyak vitamin C daripada yang bisa kita dapatkan dari makanan.

8. Vitamin C umumnya dianggap aman.

Salah satu efek samping yang paling umum dari penggunaan dosis besar adalah diare.

9. Orang dengan masalah ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi vitamin C dosis tinggi, karena vitamin C dapat menyebabkan masalah lain.

(*)

PROMOTED CONTENT