Cuma Rutin Minum Air Garam Hangat Setiap Hari, Kamu Akan Rasakan 8 Manfaat Ini Buat Tubuh, Siap-siap Terkejut!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Kondisi tubuh yang sehat merupakan anugerah yang tak bisa dibeli.

Apalagi di tengah kondisi seperti ini, menjaga kesehatan jadi elemen penting setiap harinya.

Ada banyak cara agar kamu bisa hidup sehat, salah satunya dengan minum air garam hangat.

Perlu diketahui, garam tak hanya dijadikan sebagai bumbu dapur namun juga bisa diminum menjadi air garam hangat.

Baca Juga: Hilang dari Layar Kaca Lantaran Ikut Sang Suami ke Swedia, Ayu Azhari Sibuk Dagang Kain Tradisional di Negara Ini: Banyak yang Tertarik, Laris Deh!

Minum campuran garam dan air bukanlah hal baru, tapi ini telah digunakan selama berabad-abad lalu.

Dilansir Grid.ID dari laman Nakita, inilah manfaat minum air garam hangat setiap hari:

1. Membantu hidrasi

Ketika kita minum air putih dalam jumlah besar, cairan ekstraseluler menjadi encer yang menyebabkan kita terus buang air kecil setelah minum.

Minum air garam alami memungkinkan tubuh menyerap air yang kita minum.

Air garam akan memperlambat proses pembuangan air minum kita, sehingga kebaikan air yang sebenarnya dapat terserap dan digunakan tubuh dengan baik.

Baca Juga: Boyong Mainan Seharga Hampir Rp 6 Juta Demi Kepuasan Pribadi, Nagita Slavina Sukses Bikin Netizen Ngelus Dada: Astaga HP-ku Diketawain Mainan!

2. Menyehatkan pencernaan

Air garam mulai mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase.

Langkah awal dalam proses pencernaan ini sangat penting.

Di dalam lambung, garam alami menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein, yang keduanya membantu memecah makanan.

Keajaiban air asin yang hangat adalah membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk.

Air garam hangat juga menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.

Baca Juga: Dipuji Setinggi Langit Usai Tunjukan Body Goals-nya, Intip Potret Seksi Shandy Aulia dalam Balutan Bikini yang Bikin Netizen Iri: Kenapa Bisa Mulus Begitu?

3. Mengurangi peradangan

Dengan asupan garam rendah, enzim yang disebut renin dan hormon yang disebut aldosteron mulai meningkat dengan cepat.

Jika keadaan ini berkepanjangan, kadar renin dan aldosteron yang lebih tinggi menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.

Para peneliti telah mengaitkan kekurangan garam yang berkepanjangan dengan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, penyakit kardionaskular, dan kehilangan kognisi.

Baca Juga: Dory Harsa Resmi Jadi Suaminya yang Romantis, Nella Kharisma Bongkar Lika-liku Cintanya hingga Tulis Gombalan Buat si Akang Gendang: Kita Sengaja Dipertemukan Tuhan...

4. Kualitas tidur akan lebih baik

Penelitian menunjukkan bahwa garam alami memiliki efek unik pada tingkat stres.

Seperti artikel yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience bahwa air garam meningkatkan kadar natrium dalam aliran darah yang dapat mengurangi respons stres.

Garam membantu mengurangi kecemasan dan mencegah pikiran jadi stres, sehingga tidur pun jadi nyenyak.

5. Menyehatkan tulang

Garam dianggap membantu meningkatkan kesehatan tulang karena penuh dengan mineral alami yang sehat dan memiliki efek alkalin.

Baca Juga: Niat Hati Ingin Merampok Harta Benda Seorang Sopir Truk, Aksi Oknum PNS Justru Digagalkan Korban dan Kini Pelaku Harus Terima Nasib Hidup di Bui

6. Detoksifikasi

Karena kaya akan mineral, air garam membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.

Air garam juga merupakan antibakteri alami dan dapat membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.

7. Metabolisme lebih baik

Mengutip laman Tribun Ternate, air garam juga akan membantu menyediakan sistem metabolisme tubuh yang lebih baik.

Karena secara efektif dapat mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh.

8. Mengurangi stres

Air garam juga dipercaya dapat membantu mengurangi stres.

Terutama setelah seharian bekerja keras, umumnya mengkonsumsi air ini sebelum tidur untuk membawa pikiran santai dan kesegaran.

(*)

PROMOTED CONTENT