Turun 23 Kilo Dalam Waktu Singkat, Komedian Kenta Yamaguchi Temukan Trik Diet Tanpa Menyiksa

Grid.ID - Komedian asal Jepang, Kenta Yamaguchi, berhasil menurutkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat.

Menjalankan program diet selama dua bulan, Kenta Yamaguchi sudah sukses turunkan berat badan hingga 23 kilogram.

Penasaran dengan program diet yang dijalani Kenta, Shanty Denny kemudian bertanya tentang metode diet sang komedian.

Kenta mengatakan, ada tiga hal penting dalam diet yang dijalani selama dua bulan terakhir ini.

"Jogging, makannya kurangin, sama minum detoks, itu aja," kata Kenta Yamaguchi dikutip dari vlog Shanty Denny, sabtu (26/9/2020).

Baca Juga: Diduga Tak Mau Hidup Sendiri Tanpa Anak dan Istrinya, Seorang Pria Nekat Gantung Diri, Ayah Korban Kaget dan Berteriak Histeris Saksikan Putranya Tewas Secara Tragis!

Kenta Yamaguchi menjelaskan bahwa dia tak mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan nasi merah.

Kemudian, dalam satu hari, Kenta menghitung jumlah kalori yang boleh masuk ke dalam tubuhnya.

"Sekarang sampai 1.000 kalori. Aku makan tiga kali sehari, pagi, siang, malam. Aku kira-kira satu kali makan 300 kalori," kata Kenta menjelaskan.

Sementara 100 kalori disimpan jika dia tiba-tiba lapar, sehingga dia bisa makan buah seperti pepaya atau mangga.

Untuk mempermudah menghitung kalori makanan, Kenta menggunakan jasa katering khusus yang menerapkan menu sesuai jumlah kalori.

Kenta juga memiliki timbangan kecil sendiri untuk menimbang jumlah makanan yang dikonsumsi.

"Aku setiap kali nimbang, berapa gram berarti berapa kalori, aku pakai timbang," ucap pria yang awalnya memiliki berat badan 128 kilogram itu.

Baca Juga: RSD Wisma Atlet VS Isolasi di Hotel, Begini Cara Penanganan Pasien Covid-19

Selain itu, Kenta juga menerapkan jam makan, dimulai dari jam 09.00 pagi hingga jam 20.00 malam. Setelah itu, ia tidak boleh makan lagi.

Sedangkan untuk jogging, Kenta Yamaguchi biasa melakukan selama satu jam.

"Tapi enggak lari, aku jalan saja karena aku gemuk kan. Takutnya lututnya rusak (sakit), jadi aku tidak paksa. Aku jalan kaki saja," ujar Kenta.

Baca Juga: Sophia Latjuba Siap Berikan Segalanya untuk Pasangan, Apaan Aja Tuh?

Kemudian, detox dilakukan sebenarnya untuk memperlancar pencernaan, karena setelah menjalani diet, Kenta sering mengalami susah BAB.

"Jadi aku minum obat detox, itunya (BAB) lancar, sehari dua kali," kata Kenta Yamaguchi.

 

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Turun 23 Kg, Kenta Yamaguchi Bagikan Cara Dietnya yang Tak Menyiksa"

(*)

PROMOTED CONTENT