Tidak Melulu Air Putih, Ini 5 Jenis Minuman yang Aman untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Kopi

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Diabetes merupakan salah satu penyakit cukup berbahaya.

Baik tua, muda, bahkan anak-anak bisa terkena diabetes.

Mengutip laman Grid Kids, tak sedikit penderita yang juga mengidap berbagai penyakit lainnya, sehingga mengalami komplikasi akibat diabetes ini.

Lebih lanjut, banyak orang belum paham ada yang namanya koma diabetes.

Baca Juga: Ahli Ini Bongkar Alasan Kenapa Minum Boba Setiap Hari Dilarang Keras, Jawabannya Bikin Syok!

Diwartakan Grid Health, koma diabetes terjadi ketika kadar gula darah terlalu rendah atau terlalu tinggi yang menyebabkan penderita diabetes bisa hilang kesadaran.

Kondisi koma juga bisa terjadi akibat ketoasidosis diabetik (DKA) yang merupakan penumpukan zat kimia yang disebut keton, di dalam darah.

Semua kondisi ini dapat dialami penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2.

Sel-sel di dalam tubuh membutuhkan glukosa atau gula agar dapat memiliki energi dan bisa menjalankan fungsinya.

Baca Juga: Mulai dari Rambut Rontok sampai Diabetes, Inilah Sederet Bahaya Tak Sarapan yang Perlu Kamu Tahu, Jangan Diulangi Mulai Sekarang!

Namun, kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) maupun kadar gula darah rendah (hipoglikemia) bisa membuat penderita kehilangan kesadaran dan koma.

Bagi penderitanya, memilih minuman yang tepat penting dilakukan.

Pasalnya, hal ini membantu untuk menghindari efek samping, mengelola gejala, dan menjaga berat badan yang sehat.

Ada beberapa jenis minuman yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Baca Juga: Bagi Penderita Diabetes, Jangan Khawatir! Pancake dari Buah Pir dengan Campuran Jahe Ini Sangat Cocok untuk Menu Sarapan Kalian, Begini Cara Membuatnya

Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, inilah beberapa minuman yang aman untuk penderita diabetes:

1. Air putih

Untuk mencukupi cairan tubuh, air putih adalah pilihan terbaik.

Air putih tidak akan menaikan kadar gula.

Selain itu, minum air putih yang cukup membantu menghilangkan kelebihan glukosa melalui urin.

Baca Juga: Langkah Mudah Siapkan Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes, Siap Mencoba?

2. Teh

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan secara umum.

Riset menunjukan konsumsi enam cangkir teh setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Perlu diingat, apapun jenis teh yang kita konsumsi, hindari menambahkan gula karena hanya akan mengurangi manfaatnya.

3. Kopi

Riset 2012 juga membuktikan minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Pola Makan Penderita Diabetes Wajib Diperhatikan, Berikut Menu Sarapan yang Cocok untuk Menurunkan Kadar Gula!

Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan apabila mengonsumsinya sebanyak dua hingga tiga cangkir setiap hari.

Hindari pula menambahkan pemanis buatan.

4. Jus sayur

Jus sayur dinilai lebih bermanfaat untuk pasien diabetes daripada jus buah.

Hal ini karena sebagian besar jus buah biasanya mengandung gula tinggi.

Baca Juga: Renggut Nyawa Pelawak Idan Separo di Usia 44 Tahun, Ternyata Makanan yang Sering Ada di Meja Makan Inilah Penyebabnya, Waspada!

Sebagai alternatif, kita bisa memilih jus tomat, seledri, atau mentimun.

5. Susu rendah lemak

Susu mengandung vitamin dan mineral penting untuk tubuh.

Itu sebabnya, sangat penting mengonsumsi susu setiap hari.

Untuk penderita diabates, sebaiknya memilih susu rendah lemak yang tidak mengandung gula tambahan.

Baca Juga: Manfaat Lain Daun Kemangi Selain Jadi Lalapan, Bisa Kendalikan Diabetes Hingga Lawan Kanker

Itulah lima jenis minuman yang terbilang aman dikonsumsi penderita diabetes.

Namun alangkah lebih baiknya jika kamu tetap konsutasikan dengan dokter terlebih dahulu asupan yang aman.

(*)

PROMOTED CONTENT