Grid.ID - Berada di rumah kadang memang membuat kita merasa tidak bersemangat, malas melakukan segala sesuatu, dan juga malas bergerak.
Padahal, menerapkan gaya hidup sehat sangat penting agar tubuh tetap bugar dan tidak gampang sakit.
Cara mewujudkan badan dan gaya hidup yang sehat tidak cuma dari pola makan, tetapi bisa juga dengan aktif bergerak.
Aktif bergerak adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Dengan aktif bergerak, tubuh akan tetap punya kekuatan, stamina, dan kemampuan untuk berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Manfaat Air Rendaman Timun, Mulai dari Jaga Kesehatan Kulit hingga Cegah Kanker
Hal ini karena aktivitas fisik bisa meningkatkan kekuatan tulang, sendi, dan otot yang pada akhirnya meningkatkan kebugaran.
Tubuh juga jadi terbiasa melakukan ragam aktivitas fisik sehingga kita tidak mudah kelelahan.
Tidak hanya itu, tubuh yang aktif bergerak juga bisa membantu mencegah, mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, dan meningkatkan kondisi tubuh bagi penderita penyakit kronis.
Inilah beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan selalu aktif bergerak.
Detik-detik Lolly Ketemu Nikita Mirzani usai Perang Dingin, Saling Pelukan dan Elus Punggung
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | David Togatorop |
