Grid.id - Protein diperlukan oleh tubuh salah satunya untuk membangun otot.
Protein bisa didapatkan dari makanan yang kita makan.
Namun, bila protein berlebihan dapat mempengaruhi tubuh.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu, Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Asupan Vitamin C
Itulah pentingnya protein.
Nyatanya, diet protein tinggi sedang digemari saat ini, berkat khasiatnya yang meningkatkan kesehatan.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara khusus memilih diet protein karena mereka membantu meningkatkan laju metabolisme Anda dan membantu Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama, dan karenanya menghindari rasa lapar.
Tetapi apakah ini berarti bahwa kita dapat dengan mudah melewatkan asupan jumlah protein yang disarankan dalam makanan kita?
| Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
| Editor | : | Intisari Online |
