Selain Membenci Diri Sendiri, 3 Gejala Lainnya yang Bisa Memicu Stres Ini Wajib Kamu Hindari dari Sekarang

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Stres harian dan berkepanjangan dapat menyebabkan depresi.

Hal ini karena kewaspadaan dalam waktu yang cukup lama untuk mengganggu fungsi fisiologis normal manusia.

Ini juga dapat memengaruhi suasana hati seseorang.

Baca Juga: Keenakan Minum Kopi 10 Cangkir Setiap Hari, Wanita 30 Tahun Ini Harus Terima Pil Pahit Lantaran Tulangnya Keropos Sampai Ada yang Patah

Perlu diperhatikan bahwa tidak semua depresi berasal dari stres, tetapi stres meningkatkan risiko menjadi depresi.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Rabu (21/10/2020), berikut beberapa gejala yang perlu kamu waspadai.

1. Ketegangan konstan: Memiliki perasaan bahwa hidup ini luar biasa berat dan menekan, seperti berada dalam pergumulan terus menerus.

Baca Juga: Ditemukan Sudah Tak Bernyawa oleh Putrinya, Cecep Reza Idap Penyakit Berbahaya yang Bisa Disebabkan karena Makanan Favorit Banyak Orang Ini, Wajib Tahu!

2. Lekas marah: Sering marah dan hal-hal kecil membuat kamu kesal berlebihan dari biasanya.

3. Menangis tanpa alasan: Merasa ingin menangis tanpa ada alasan khusus untuk itu.

4. Sedikit antusiasme untuk hidup: Merasa tidak tertarik dan apatis terhadap kehidupan itu sendiri.

Baca Juga: Belajar dari Omas yang Mengidap Diabetes hingga Embuskan Napas Terakhir, Ini 6 Kebiasaan Penyebabnya, Nomor 4 Kita Lakukan Setiap Hari

Suatu kegiatan tidak membangkitkan antusias dan merasa hidup dengan inersia.

5. Isolasi dan membenci diri sendiri: Kamu menghindari kontak dengan orang lain, terutama kontak dekat atau intim.

Bahkan kamu mulai membuat kritik diri yang begitu parah.

6. Masalah kognitif: Perhatian, konsentrasi, kecepatan, dan ketajaman mental menurun.

Baca Juga: Campurkan Irisan Lemon dan Beberapa Bahan Ini untuk Membantu Mengeluarkan Dahak, Cobalah dan Rasakan Khasiatnya

7. Keragu-raguan: Keraguan yang kuat muncul di sekitar hampir segala hal, dan mengalami kesulitan besar dalam membuat keputusan.

(*)

PROMOTED CONTENT