Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Ikan bandeng sudah menjadi salah satu jenis ikan favorit masyarakat.
Kita bisa menemukan olahan ikan bandeng di warung sederhana hingga restoran mewah sekalipun.
Ikan bandeng memang memiliki kenikmatan tersendiri di lidah kita, bukan?
Ikan ini juga punya segudang manfaat dan nutrisi untuk tubuh.
Mengutip laman Kompas.com, dalam 100 gram ikan bandeng terkandung 20 gram protein, lemak 4,8 gram, dan energi sekitar 123 kalori.
Menariknya lagi, segudang nutrisi lain pun turut melengkapi kandungan ikan bandeng, seperti:
- Kalsium: 20 miligram (mg)
- Fosfor: 150 mg
- Zat besi: 2 mg
- Natrium: 67 mg
Kekayaan Anaknya Tembus Rp 51,8 Miliar di Usia 28 Tahun, Ibu Verrell Bramasta Ungkap Sumber Harta sang Putra: Luar Biasa Rezekinya
| Source | : | Kompas.com,tribunnews |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
