Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Minum air putih merupakan kebiasaan sederhana yang dapat membantu kita meningkatkan kekenyalan kulit.
Ia juga membantu melembabkan kulit dari dalam, sehingga memungkinkan kita untuk tetap awet muda.
Seperti yang kita tahu, 60 persen tubuh manusia terdiri dari air.
Hal ini lantaran jaringan dan organ manusia membutuhkan cairan agar dapat berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Jangan Sembarangan! Ini 7 Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan Telinga
Maka dari itu kita perlu minum air agar tubuh dapat menjalankan fungsinya seperti: membawa nutrisi ke sel, melumasi sendi, menghilangkan racun, mengatur suhu tubuh, memperlancar proses pencernaan dan melembabkan kulit.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Selasa (17/11/2020), inilah 5 manfaat menarik lain dari minum air putih setiap hari.
1. Ini mengatur hipertensi arteri
Sangat sedikit orang yang tahu tentang manfaat air minum ini.
Ternyata rajin minum air putih dapat membantu menurunkan tekanan darah ketika terlalu tinggi.
Tentu saja ini juga dapat menjaga tubuh dari risiko penyakit serangan jantung, stroke, gagal jantung bahkan kematian.
2. Menekan nafsu makan
Ketika Anda minum air sebelum makan, nafsu makan Anda akan berkurang.
Air memuaskan keinginan untuk makan dan membuat perut Anda terasa kenyang.
Terlebih lagi, seringkali ketika kita mengira kita lapar , kita sebenarnya haus.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Vagina Gatal, Jenis Celana Dalam Memengaruhi Juga Loh
Itu sebabnya, salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran adalah dengan minum air putih.
Agar kebiasaan minum air semakin efektif, sebaiknya Anda tetap mengikuti pola umum seperti, 2 gelas air saat perut kosong, 3 gelas sepanjang pagi dan 3 gelas selama sore hari.
3. Meminimalkan risiko serangan jantung
Anda harus mencoba minum setidaknya 2 liter air setiap hari.
Selain itu, ada kebiasaan lain yang mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung antara lain: Berolahraga, berhenti merokok, mengontrol kadar kolesterol Anda dan menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga: Begini Urutan Mandi yang Benar Menurut Ahli, Ternyata Pengaruhi Kecantikan Kulit!
4. Menghilangkan sakit kepala
Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, terutama jika Anda baru saja kehilangan banyak cairan setelah muntah.
Untuk itu penting meminum air sedikit demi sedikit sampai Anda melihat adanya pemulihan.
5. Membantu masalah kulit
Ada perbaikan yang signifikan pada kulit saat kita minum air dalam jumlah yang tepat selama beberapa bulan.
Baca Juga: Inilah 7 Makanan Pelancar BAB, Dijamin Ampuh Cegah Sembelit!
Ingatlah bahwa saat Anda minum air, sejumlah besar racun dan kotoran dikeluarkan dari kulit.
Drainase alami yang disediakan air ini, saat memurnikan sel-sel tubuh kita, juga berfungsi untuk memperbaiki jerawat.
(*)
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Nesiana |
