Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Asupan protein memang penting untuk kelancaran fungsi tubuh kita, tetapi mengonsumsi protein secara berlebihan dapat membuat sistem tubuh tidak seimbang.
Selain itu, kelebihan protein dapat memicu masalah kesehatan yang serius.
Menurut The DRI (Dietary Reference Intake), diperlukan 0,8 gram protein per kilogram berat badan.
Konsumsi apa pun yang melebihi kebutuhan, memang terbukti berbahaya bagi fungsi tubuh kita.
Dilansir Grid.ID dari laman Times of India, inilah beberapa risiko yang mungkin ditimbulkan oleh asupan protein berlebih pada tubuh.
Baca Juga: Stop Buang Cangkang Telur Mulai Sekarang! Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Tulang
1. Membahayakan ginjal
Dengan asupan protein, kamu juga menerima produk sampingan nitrogen.
Ginjal kita kemudian menyaring produk sampingan ini dari darah.
Jika protein dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh, produk sampingan nitrogen ini dihilangkan melalui urin.
Tetapi memakan makanan berprotein terlalu banyak akan memberi tekanan pada ginjal, karena mereka harus bekerja keras untuk menghilangkan kandungan nitrogen ekstra dalam tubuh.
Chandrika Chika Belum Minta Maaf Usai Diduga Aniaya Yuliana Byun, Sang Ayah Datangi Korban
| Source | : | timesofindia.indiatimes.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
