Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Kopi sudah menjadi minuman favorit banyak orang.
Minuman ini memang sangat nikmat diteguk saat santai atau bekerja.
Saat ini pun kita mudah menemukan penjual kopi, karena kedai kopi kekinian semakin menjamur.
Banyak orang yang merasa harus awali hari dengan meminum kopi.
Baca Juga: Ngopi Pakai Krimer Bikin Diet Sia-sia, Ini Penjelasan Ahli!
Alasannya adalah kopi bisa membangkitkan semangat dan enegri.
Namun, benarkan demikian?
Untuk itu, seorang YouTuber bernama Chase Barron baru-baru ini melakukan eksperimen dengan berhenti minum kopi selama 30 hari.
Diwartakan laman Kompas.com, ia berusaha mencari tahu apa efek eksperimen tersebut terhadap tubuhnya.
Setelah eksperimennya selesai, ia mengaku jika kondisi tubuhnya merasa baik-baik saja.
"Tidak ada hal aneh yang terjadi," kata Barron dalam videonya.
"Saya tidak sakit kepala atau depresi, pencernaan saya baik-baik saja."
Selain itu, dia juga tidak melihat adanya penurunan fokus atau produktivitas selama 30 hari tidak mengonsumsi kafein.
Dia mengaku, salah satu alasannya tidak mengalami gangguan tanpa konsumsi kafein adalah karena dia sudah mengurangi asupan kafein sekitar satu bulan sebelumnya.
Baca Juga: Bongkar Alasan Ikan Paling Dihindari Ibu Hamil, Ternyata akan Berakibat Fatal Jika Mengonsumsinya
Barron mengganti setengah konsumsi kopinya di pagi hari dengan kopi tanpa kafein, dan minum teh herbal di sore hari.
Pria ini juga sadar jika tingkat energinya lebih konsisten dibandingkan saat dia mengonsumsi kopi.
"Saya biasanya mengalami peningkatan dan penurunan energi dalam sehari, namun tanpa kafein energi saya jauh lebih stabil," jelasnya.
Namun, ia tidak berencana untuk terus menghentikan asupan kafein.
Barron mengatakan, dia akan membatasi asupan kafein dalam jumlah sedang dan memiliki pemahaman lebih tentang hubungannya dengan kafein.
Beberapa riset menyebutkan bahwa kopi memang menyehatkan tubuh.
Tapi jika berlebihan efeknya akan menjadi buruk.
Kebanyakan penikmat kopi tidak merasakan akibat negatif secara langsung, apalagi toleransi kafein bagi setiap orang berbeda-beda.
Meski begitu, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kita sudah berlebihan minum kopi.
Dikutip Grid.ID dari laman Intisari Online, tanda-tanda itu seperti merasa cemas, sakit perut, jantung berdebar, diare, sulit tidur, gelisah, dan sakit kepala.
Oleh karena itu, batasi konsumsi kopi agar tak terjadi hal yang tidak diinginkan.
(*)
Udah Ngomongin Soal Nikah, Maxime Bouttier Akui Pernah Insecure dengan Luna Maya: Aku Dijemput Mobilnya...
| Source | : | Kompas.com,intisari |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
