Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Memonitor siklus menstruasi seringkali terlupakan, padahal aktivitas ini berperan sangat esensial dalam seluruh tahapan hidup perempuan sampai usia lanjut.
Termasuk untuk perencanaan keluarga.
Kesadaran individu untuk memahami kesehatan reproduksi dengan memonitor siklus menstruasinya secara berkala dan intensif dapat menjaga kualitas sistem reproduksi sedari dini, mengantisipasi risiko penyakit reproduksi, dan perencanaan keluarga yang lebih matang.
Baca Juga: 10 Fakta Unik Menstrual Cup yang Harus Wanita Ketahui
Hal inilah yang diutarakan dr. Kartika Cory, SpOG, Spesialis Obstetri dan Ginekologi dalam acara virtual HaloTalks “Mencatat Periode Menstruasi: Hal Mudah, Berdampak Besar” yang diikuti Grid.ID, Rabu (25/22/2020).
Ia menganjurkan bahwa sejak periode menstruasi pertama haruslah dicatat.
“Dari mulai pertama periode menstruasi wanita sebaiknya langsung dicatat, karena kan kita nggak akan tahu kapan haid kita akan mulai nggak teratur,” jelas dr. Kartika.
Baca Juga: Sembuhkan Nyeri di Tubuh Lewat Pijat Kaki, Begini Cara yang Benar
Menurutnya ada banyak manfaat dari mencatat masa menstrasi, yaitu:
1. Mengetahui masa subur
Hal ini banyak jadi pertanyaan wanita, yaitu “kapan masa subur”.
Dengan mencatat periode mestruasi, kamu akan mengetahui masa subur, sehingga peluang hamil lebih besar.
2. Alat KB alami
Dengan mencatat siklus menstruasi, kamu bisa menghindari kehamilan yang tak terencana.
“Kalau kita udah tahu masa suburnya kapan, otomatis kita tahu kapan waktu untuk tidak berhubungan intim supaya mencegah pembuahan,” kata dr. Kartika.
3. Menangani gejala PMS
“Biasanya ada periode premenstrual syindrome (PMS). Lagi PMS, jangan diganggu deh, lebih galak dari biasanya,” tutur dr. Kartika.
Menurutnya, PMS memang dirasakan 75 persen wanita di seluruh dunia dan bahkan beberapa mengalami nyeri yang hebat.
“Dari penelitian 75 wanita subur di seluruh dunia akan mengalami PMS. Bahkan di Indonesia sendiri 80 sampai 90 persen akan mengalami pms.”
“Termasuk 10 persennya akan mengalami gejala yang berat, misalnya tidak bisa bekerja sampai depresi,” jelasnya.
Jadi inilah pentingnya mencatat periode menstruasi, karena kita bisa mempersiapkan diri dan menghindari gejala-gejala PMS yang berat.
Baca Juga: Bisa untuk Mengatasi Gangguan Haid, Inilah 10 Manfaat Daun Dewa untuk Kesehatan
4. Mendeteksi masalah kewanitaan
“Kalau misalnya masalah terlalu cepat haid atau malah terlalu lama haid, bahkan di antara haid ke haid ada pendarahan lagi. Nah, masalah-masalah itu bisa dideteksi kalau rutin mencatat siklus menstruasi,” ujar dr. Kartika.
Mulai sekarang cobalah rutin catat masa menstruasi sebagai salah satu upaya mencegah gangguan kesehatan.
(*)
Viral Polisi Tembak Polisi, AKP Dadang Iskandar Nekat Tembak Juniornya hingga Tewas, Ternyata Sempat Beri Ancaman Ini ke Polisi Lain
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
