Dapat Merusak Kulit dan Wajah Anda, 5 Menu Makanan Ini Sangat Wajib Dihindari!

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari  

Grid.ID - Pola makan yang buruk bisa berdampak buruk bagi tubuh Anda karena berbagai alasan.

Namun, itu juga buruk untuk wajahmu. Beberapa ahli mengatakan jerawat bisa muncul karena konsumsi gula yang berlebihan.

Penyebab lain yang mungkin adalah peradangan kronis, stres oksidatif, atau bahkan karena hormon.

Baca Juga: Selain Melakukan Peregangan, Beberapa Kegiatan Ini Wajib Kamu Lakukan Ketika Bangun di Pagi Hari

Beberapa peneliti mengatakan mungkin juga ada beberapa makanan yang dapat memperburuk jerawat.

Dilandir Grid.ID dari steptohealth.com, Rabu (2/12/2020), berikut ini adalah daftar lengkap makanan yang harus dihindari untuk merawat kulit Anda.

Ingatlah, ketika menghindarinya maka Anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan cantik sepanjang hari.

Mari kita lihat beberapa di antaranya.

Baca Juga: 4 Cara Mudah Atasi Siku Kering, Bisa Dilakukan Sekarang Juga!

1. Terlalu banyak gula

Gula yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menipis, jerawat yang menyakitkan, kendur di bawah mata, dan kerutan di dahi.

Gula juga mengurangi elastisitas kulit Anda.

Gejala ini sebagian besar disebabkan oleh makanan berlebih yang dibuat dengan gula olahan.

Anda harus mencoba menghindari kelebihan gula karena efeknya jauh melampaui kulit Anda.

2. Terlalu banyak gluten

Anda mungkin memiliki bintik hitam di dagu atau semacam pipi yang merah muda dan bengkak.

Baca Juga: Ini 6 Manfaat Belimbing yang Tak Banyak Orang Tahu, Bagus untuk Rambut dan Kulit

Beberapa orang mengatakan tanda-tanda ini berarti Anda makan terlalu banyak gluten.

Anda mungkin memiliki bintik hitam di dagu Anda. Bisa jadi Anda memiliki pipi merah muda dan bengkak .

Beberapa orang mengatakan bahwa tanda-tanda ini akibat Anda terlalu banyak makan gluten.

Oleh karena itu, jika Anda melihat gejala seperti pigmentasi atau bintik hitam di sekitar organ reproduksi, Anda perlu berhati-hati dengan apa yang Anda makan.

Anda harus selalu memastikan untuk makan banyak serat dan minum banyak air.

Baca Juga: Penderita PCOS Harus Menghindari 9 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Termasuk Susu dan Jagung

3. Intoleransi laktosa

Banyak orang kehilangan kemampuan untuk mencerna makanan yang mengandung laktosa dengan baik.

Intoleransi laktosa bisa muncul dalam bentuk jerawat di dagu Anda.

Untuk mengatasi masalah kulit ini, Anda harus menghilangkan semua laktosa dari makanan Anda selama sekitar 20 hari.

4. Makanan berlemak

Makanan yang memiliki jumlah lemak tinggi juga menyebabkan masalah kulit.

Lemak berhubungan dengan masalah gula darah.

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Kulit Buah Delima Berkhasiat untuk Menyembuhkan Penyakit Sepele Ini Loh!

Itu juga membuat jumlah lemak dalam darah Anda meningkat.

Menjauhi makanan berlemak pasti dapat membantu kulit Anda.

5. Terlalu banyak kopi bisa berdampak buruk bagi wajah

Anda tidak boleh minum lebih dari dua cangkir kopi per hari.

Kafein meningkatkan produksi adrenalin.

Baca Juga: Sering Digunakan Sebagai Bahan Utama Masakan, Ternyata Bawang Dapat Menyembuhkan Infeksi pada Telinga, Kok Bisa?

Secara berlebihan, hal ini bisa mulai menimbulkan gejala stres.

Ini buruk bagi kesehatan dan kulit Anda.

Kafein juga mencegah Anda tidur nyenyak.

Tidur yang buruk dapat berdampak negatif pada kulit Anda.

(*)

PROMOTED CONTENT