Diet Sukses Karena Hindari Makan Gula ala Tya Ariestya, Ternyata Ini 4 Manfaat Lain Apabila Membatasi Makanan Manis

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Sukses turunkan berat badan hingga 20 kg dalam waktu empat bulan, artis Tya Ariestya tidak sungkan membagikan jenis-jenis makanan yang ia pantang selama program diet.

Mengutip laman Kompas.com, wanita berusia 37 tahun ini menegaskan kalau kebutuhan masing-masing orang tidak sama.

Tapi ia membagikan jenis-jenis makanan yang pantang dimakan selama diet.

Baca Juga: Hentikan Diet Kalau Kamu Justru Alami 9 Hal Ini, Bahaya Buat Tubuh!

Istri Irfan Ratinggang ini menyebut beberapa jenis makanan yang harus dihindari atau dikurangi selama menjalani diet, tentu saja dengan saran dari dokter ahli.

"Basicnya adalah empat. Minyak, tepung, gula dan santan," kata Tya Ariestya dalam video YouTube ITIKK Family.

Diketahui keempat jenis makanan di atas adalah makanan yang sering dihindari orang dalam program diet.

Baca Juga: Unggah Foto dengan Tubuh Langsing, Tya Ariestya Berhasil Turunkan Berat Badan 22 Kilogram: Kekuatan Jalan 45 Menit Nonstop

Untuk gula sendiri, memang hampir semua junk food mengandung kadar gula tinggi yang berdampak langsung pada tubuh, maka penting untuk mengurangi konsumsi gula.

Mengurangi konsumsi gula atau makanan manis juga dapat menghindarkan dari masalah kesehatan serius, loh.

Dilansir Grid.ID dari laman Tribunnews, berikut 4 manfaat dari mengurangi konsumsi gula.

1. Bantu penurunan berat badan

Konsumsilah makanan padat nutrisi dan kalori yang dibutuhkan agar tubuh berfungsi dengan baik, bukan makanan tinggi gula.

Tya Ariestya telah membuktikan bahwa berhenti makan gula bisa bantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Sukses turunkan Berat Badan, Shanty Denny Bagikan Potret Dirinya Bersama Dokter Gizi: Ibu Gak Gemuk Kok, Hanya Obesitas

2. Bantu penurunan kolesterol dan trigliserida

Kolesterol dan trigliserida adalah hal yang menakutkan, tetapi tidak ada alasan untuk takut pada mereka.

Jika mengurangi konsumsi gula, kamu hanya akan memiliki lemak baik dalam darah.

Baca Juga: Berikut 10 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Aman untuk Diet, Apa Aja?

3. Menambah vitamin

Gula sangat berbahaya, sehingga konsumsi dalam jumlah besar justru mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral.

Itulah sebabnya semakin sehat makanan, semakin banyak nutrisi yang akan diserap tubuh.

Baca Juga: Tips Diet ala Nia Ramadhani, Rahasianya Makan Ini Setiap Pagi!

4. Membuat kulit sehat

Orang yang mengalami masalah kulit akan mendapat banyak manfaat dari mengurangi konsumsi gula.

Cukup dengan menghindari makanan dan minuman gula tinggi, secara bertahap dapat menyingkirkan jerawat.

Maka mulai sekarang, cobalah batasi asupan gula agar tubuh tetap sehat dan bugar.

(*)

Butuh lebih banyak inspirasi dan berita khusus untuk Puan?

Klik di Sini

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan