Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Sarapan seringkali menjadi waktu makan yang disepelekan oleh banyak orang.
Banyak orang hanya mengandalkan kepraktisan saat menyiapkan menu sarapan tanpa memperhatikan kualitas gizinya.
Baca Juga: Mandi dengan Air Dingin Sudah Jadi Rutinitas? Kenali 7 Manfaat Baiknya Berikut ini!
Padahal, sarapan adalah dasar yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh kita sepanjang hari.
Tahukah kamu jika ada beberapa menu sarapan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari?
Mereka bukan satu-satunya pilihan, tetapi dengan kombinasi ini kalian pasti dapat mencapai sasaran untuk hidup sehat.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Senin (7/12/2020), berikut 6 kombinasi makanan yang dapat kalian pilih.
1. Oatmeal tanpa gula dan beri kopi dengan susu.
2. Yogurt dengan segenggam buah kering, jeruk, dan teh.
3. Kue beras dengan keju segar, dada kalkun, dan segelas susu dengan coklat hitam.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Berikut Adalah Penyebab dari Hipermenore atau Kelainan Menstruasi
4. Oatcakes dengan selai kacang dan blueberry serta kopi hitam.
5. Telur orak-arik dengan alpukat, nanas, dan teh.
6. Keju segar dicampur dengan segenggam buah-buahan kering, stroberi cincang, dan teh.
Kamu dapat membuat kombinasi makanan yang berbeda tergantung pada selera.
Cara terbaik lainnya untuk mempermanis makanan adalah dengan menambahkan buah potong atau madu organik.
Selamat mencoba semua!
(*)
Gunung Raung Erupsi Sehari Sebelum Natal, Pendaki Dengar Suara Ngeri ini dan Buru-buru Selamatkan Diri
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Nesiana |
