Laporan Wartawan Grid.ID, Marsha Ayu
Grid.ID – Wajah bengkak setelah bangun tidur sering sekali kita alami.
Wajah bengkak memang merupakan hal yang normal dan lama kelamaan akan mengempis dengan sendirinya.
Namun terkadang, wajah bengkak ini bisa jadi mengganggu penampilan, apalagi ketika sedang terburu-buru.
Wajah bengkak setelah bangun tidur bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti posisi tidur, stres, perubahan hormon, bahkan alergi.
Baca Juga: Mulai dari Wajah Bengkak, Sederet Masalah Ginjal Ini Harus Diwaspadai
Namun, salah satu faktor penyebab wajah bengkak yang paling umum ternyata datang dari konsumsi makanan di malam sebelumnya.
Cukup hindari makanan di bawah ini, wajah kamu bisa anti bengkak di pagi hari.
Sodium ternyata jadi kandungan utama dari makanan penyebab wajah bengkak di pagi hari.
Nyatanya ketika kamu mengonsumsi sodium secara berlebih, maka tubuh kamu secara otomatis akan menyeimbangkan kadar air sehingga air tertahan dan mengakibatkan wajah menjadi bengkak.
Untuk kamu yang suka makan cemilan sebelum tidur, coba untuk dikurangi agar menghindari wajah bengkak.
Baca Juga: Diet Rendah Garam, Kenali Bahan Makanan yang Aman untuk Penderita Darah Tinggi, Ada Apa Saja?
Makanan seperti mi instan, pizza, dan sushi yang mengandung sodium yang tinggi harus banget nih dihindari.
Selain mengandung sodium yang tinggi, soy sauce juga memiliki kandungan gluten yang bisa merangsang wajah bengkak.
Apalagi jika ternyata kamu memiliki alergi terhadap gluten, wah harus coba beralih ke yang lain ya!
Baca Juga: Dapat Merusak Kulit dan Wajah Anda, 5 Menu Makanan Ini Sangat Wajib Dihindari!
Walau tidak mengandung sodium tinggi, susu mengandung laktosa yang sulit dicerna oleh beberapa orang.
Keadaan tersebut dinamakan intoleran laktosa, yang nyatanya masih banyak belum disadari oleh para penderitanya.
Untuk berjaga-jaga, kamu bisa hindari konsumsi keju dan susu sebelum tidur.
Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Susu, Bisa Sampai Patah Tulang Loh
Meminum alkohol dapat menyebabkan wajah bengkak karena kandungan di dalamnya yang membuat tubuh dehidrasi.
Secara sadar, tubuh akan menahan air sebanyak mungkin agar tubuh tidak kekurangan cairan.
Tidak heran wajah sering terlihat bengkak setelah mengonsumsi alcohol di malam hari.
Baca Juga: Penderita PCOS Harus Menghindari 9 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Termasuk Susu dan Jagung
Selain memiliki kadar sodium yang tinggi dari metode pengawetannya, daging olahan juga memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Untuk menghindari wajah bengkak, kamu bisa menghindari konsumsi sosis, bacon, dan berbagai jenis daging olahan lainnya. (*)
| Source | : | thevoiceofwoman |
| Penulis | : | Marsha Ayu |
| Editor | : | Okki Margaretha |
