Diam-Diam Makanan Berminyak Sebabkan 5 Bahaya Buat Tubuh Loh

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Makanan berminyak memang menjadi primadona di segala suasana.

Baik saat bekerja atau bersantai, mengunyah kentang goreng dan sejenisnya sangatlah mengasyikan.

Akan tetapi, ada banyak bahaya mengintai dari makanan ini.

Dilansir Grid.ID dari laman Time, berikut bahaya dari konsumsi makanan berminyak:

Baca Juga: Ini Makanan dan Minuman yang Menggagalkan Tubuh Anak Menyerap Zat Besi, Termasuk Sayuran dan Teh!

1. Menekan sistem pencernaan

“Saat kita makan makanan berminyak seperti gorengan, volume lemak yang banyak memberikan banyak tekanan pada sistem pencernaan kita,” kata Ayla Barmmer, ahli diet di Boston.

Dari lemak, karbohidrat, dan protein, lemak adalah yang paling lambat dicerna.

2. Diare

Ada banyak kasus setelah orang konsumsi makanan berminyak, akan mengalami diare dan sakit perut.

Baca Juga: 9 Makanan yang Bikin Otak Kamu Cerdas dan Sehat, Cokelat Termasuk Loh!

3. Membunuh bakteri baik

Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa apa yang kamu makan memengaruhi bakteri usus, yang juga dikenal sebagai mikrobioma.

Makan cheeseburger dan kentang goreng tidak membantu mikroorganisme itu.

“Makanan berminyak tidak mengandung lemak bergizi dan sehat seperti yang kita temukan dalam alpukat, ikan, minyak zaitun extra virgin, dan bahkan mentega,” kata Barmmer.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Inilah Beberapa Macam Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Detoksifikasi Liver Anda

4. Menyebabkan jerawat

Kamu mungkin tidak langsung melihat jerawat setelah makan makanan berminyak, tetapi makanan ini kemungkinan besar berperan dalam munculnya jerawat.

“Efeknya tidak langsung, terjadi seiring waktu dan sebagai hasil dari pola makan,” jelas Barmmer.

5. Meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes

Sebuah studi tahun 2014 dari para peneliti di Harvard T.H. Chan School of Public Health, menemukan bahwa orang yang makan gorengan antara empat dan enam kali per minggu mengalami peningkatan risiko diabetes tipe 2 sebesar 39 persen, serta risiko penyakit jantung koroner meningkat sebesar 23 persen.

Untuk orang yang memakannya setiap hari, persentasenya semakin tinggi.

 (*)

PROMOTED CONTENT