Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Beberapa orang mengklaim, air hangat secara khusus dapat membantu meningkatkan pencernaan, melegakan hidung tersumbat, dan bahkan meningkatkan relaksasi jika dibandingkan dengan minum air dingin.
Banyak orang merasakan manfaat dari hal ini, terutama di pagi hari atau tepat sebelum tidur.
Saat meminum minuman hangat, penelitian merekomendasikan suhu optimal antara 130 dan 160 derajat F (54 dan 71 derajat C).
Untuk lebih jelasnya, berikut ini akan dijelaskan manfaat minum air hangat seperti Grid.ID rangkum dari laman Healthline:
Baca Juga: Minum Air Hangat di Waktu yang Tepat Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh, Kapan Saja ya?
1. Meredakan hidung tersumbat
Menahan secangkir air panas dan menghirup uap lembut ini dalam-dalam dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan bahkan meredakan sakit kepala sinus.
Karena kita memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan, minum air hangat dapat membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
2. Melancarkan pencernaan
Minum air hangat membantu menjaga sistem pencernaan tetap bergerak.
Saat air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu membuang limbah.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
