Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Arung jeram merupakan salah satu olahraga yang cukup ekstrem dan menantang adrenalin.
Ini adalah olahraga menyusuri arus sungai yang deras dengan perahu karet.
Nah, ada banyak lokasi yang bisa dijadikan tempat olahraga ini, termasuk di Pulau Jawa.
Mengutip laman Kompas.com, adapun beberapa lokasi arung jeram favorit di wilayah Pulau Jawa seperti Sungai Citarik (Sukabumi), Sungai Pekalen (Probolinggo), Sungai Elo (Magelang), Sungai Progo (Magelang), dan Sungai Cisadane (Bogor).
Olahraga arung jeram memang cukup populer dan diminati banyak.
Akan tetapi, risiko dari olahraga ini juga cukup berbahaya.
Baca Juga: Raja Ampat Menyimpan 5 Fakta Unik yang Jarang Orang Tahu, Ternyata Ditemukan Secara Tak Sengaja
Untuk itu, kamu perlu beberapa tips agar tetap aman saat melakukan olahraga arung jeram.
Dilansir Grid.ID dari Bobo.id, berikut ini beberapa tips olahraga arung jeram:
1. Kondisi tubuh harus sehat
Kamu harus memastikan bahwa kondisi kesehatan sedang dalam keadaan yang prima.
Selain itu, sebaiknya kita juga bisa berenang dan kuat secara mental.
Olahraga ini bisa membuat detak jantung berdebar kencang.
Baca Juga: Setelah Liburan Kok Ngerasa Depresi? Ini 7 Cara Mudah Atasi Post Holiday Blues
Sehingga, kondisi kesehatan dan mental harus baik sebelum memulainya.
2. Berkelompok
Jangan nekat melakukan olahraga ini sendirian.
Lakukanlah bersama teman atau keluarga.
Hal ini untuk berjaga sewaktu-waktu terjadi kecelakaan atau masalah saat melakukan arung jeram.
Baca Juga: Ini 9 Fakta Menarik Gunung Rinjani, Apakah Kamu Sudah Tau Semuanya?
3. Perlengkapan keamanan harus lengkap
Kita tidak tahu risiko apa yang akan terjadi, misalnya saat kondisi arus yang deras.
Oleh karena itu, kita harus memakai perlengkapan keamanan yang mendukung.
Hal-hal itu termasuk helm, pelampung, dayung, dan sebagainya.
4. Pakaian nyaman
Gunakanlah pakaian yang nyaman dan cepat kering.
Hindari menggunakan baju atau celana berbahan jeans.
Begitu juga alas kaki, gunakanlah sandal gunung bertali agar tidak mudah terlepas.
Jangan nekat memakai sandal jepit, ya.
5. Perhatikan arahan guide
Pahami dan ikuti arahan dari guide, serta hindari bertindak ceroboh yang bisa mencelakakan diri sendiri dan orang lain.
Dengan tips di atas, maka olahraga arung jeram bisa menyenangkan sekaligus aman.
(*)
Viral Peserta Indonesian Idol Punya Suara Unik Mirip Optimus Prime, Anang Hermansyah Langsung Ramal Begini
| Source | : | Kompas.com,Bobo.grid.id |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
