Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Banyak dari kita telah membiarkan kebiasaan baik untuk memulai hari dengan segelas air tawar, teh, atau kopi.
Ketika kita memilih air putih, kita hampir selalu lebih suka meminumnya dalam keadaan dingin karena menyegarkan.
Namun, cara terbaik untuk minum air putih dalam kondisi perut kosong adalah saat hangat.
Mengapa? Karena air putih hangat ini menawarkan manfaat kesehatan paling banyak.
Baca Juga: Kesalahan Diet Justru Bikin Depresi Makin Parah, Simak Penjelasan Ahli!
Apalagi jika kamu minum saat perut kosong dan setiap hari, tentu akan sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Tak hanya itu saja, ternyata itu juga dapat merangsang pembuangan racun yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, mulailah hari Anda dengan segelas air hangat dengan lemon atau teh.
Ini mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh dan memberikan perlindungan terhadap penyakit.
Baca Juga: Berhenti Minum Susu Justru Bermanfaat untuk Kesehatan, Satu di Antaranya Kulit Jadi Lebih Bersih
Meskipun air hangat tidak begitu enak, ada banyak alasan untuk mulai meminumnya.
Cobalah sendiri atau dengan lemon atau sebagai teh.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth, Selasa (12/1/2021), kami akan memberi Anda 6 alasan untuk mulai minum air hangat saat perut kosong.
1. Meningkatkan pencernaan
Secangkir air hangat atau panas disaat perut kosong dapat membersihkan tubuh dari racun yang dapat memengaruhi kesehatan.
Baca Juga: Mengenal Bahaya Kekurangan Karbohidrat Seperti yang Dialami Juwita Bahar, Bisa sampai Koma
Mereka membantu tubuh kita untuk mencerna dan menghilangkan makanan dengan lebih baik.
Dengan air dingin setelah makan pencernaan menjadi sulit.
Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk mengganti segelas air dingin dengan air hangat atau panas.
2. Mencegah sembelit
Banyak makanan yang kita konsumsi setiap hari sulit dicerna.
Baca Juga: Bukan Hanya Tidur Terlalu Lama, 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini Juga Bikin Tubuh Cepat Gemuk
Karena itu, banyak orang menderita transit usus yang lambat.
Kondisi yang juga dikenal sebagai sembelit ini menyebabkan kesulitan dalam membuang kotoran dari tubuh, perut kembung, nyeri dan ketidaknyamanan.
Jadi, minum air hangat atau panas bisa membantu meningkatkan pergerakan usus untuk melawan sembelit.
3. Bagus untuk sakit dan nyeri
Secangkir air hangat atau panas terkadang bisa menjadi obat terbaik untuk meredakan kram menstruasi dan sakit kepala.
Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengendurkan otot perut untuk meredakan kram dan kejang.
4. Meningkatkan sirkulasi
Minum segelas air hangat menstimulasi pembuangan timbunan lemak dari tubuh, bersama dengan timbunan yang mempengaruhi sistem saraf.
Ini dapat menghilangkan racun yang beredar di tubuh, meningkatkan sirkulasi dan memurnikan darah.
Baca Juga: 6 Makanan Sehat Ini Wajib Dikonsumsi Jika Ingin Diet Anda Sukses, Apa Saja?
5. Mencegah penuaan dini
Kebiasaan sederhana minum air hangat saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini dan gejalanya.
Ketika tubuh kita menumpuk racun, itu menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Untungnya, secangkir air panas di pagi hari merangsang detoksifikasi dan mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, meminum air hangat sangat ideal untuk memperbaiki sel-sel kulit dan elastisitasnya.
Baca Juga: Awas, Konsumsi Vitamin C Berlebihan Justru Fatal untuk Tubuh
6. Membantu menurunkan berat badan
Minum air hangat saat perut kosong sangat ideal untuk menurunkan berat badan.
Air panas meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme.
Karena itu, ini dapat merangsang pembakaran lemak.
(*)
| Source | : | Step to health |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
