Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Susu sudah dikenal menjadi minuman kaya manfaat.
Mulai dari anak-anak hingga orang dewa, semuanya bisa minum susu.
Akan tetapi, pernahkah kamu bertanya-tanya, apakah ada waktu terbaik untuk minum susu?
Adakah penelitian akan hal tersebut?
Baca Juga: Kenali 7 Jenis Bau Miss V yang Aman dan Bahaya, Ladies Wajib Tahu!
Dilansir Grid.ID dari laman Healthline.com, sebelumnya kamu perlu mengetahui bahwa susu menyediakan berbagai nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan.
Dalam 1 cangkir (240 ml) susu utuh mengandung:
- Kalori: 149
- Protein: 8 gram
- Lemak: 8 gram
- Karbohidrat: 12 gram
- Kalsium: 21 persen dari nilai harian
- Magnesium: 6 persen dari nilai harian
- Kalium: 7 persen dari nilai harian
- Vitamin D: 16 persen dari nilai harian
Baca Juga: 7 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan, Memperbaiki Mood sampai Mencegah Kanker
Kalsium dalam susu mendukung pertumbuhan tulang, sedangkan magnesium dan potasium sangat penting untuk pengaturan tekanan darah.
Minuman yang ada di mana-mana ini juga rendah kalori, tetapi kaya protein.
Kronologi Kim Sae Ron Meninggal Dunia, Ini Sosok yang Pertama Kali Temukan Jasadnya di Rumah
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
