Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Jika kamu minum susu untuk menjaga tulang tetap kuat, itu adalah hal yang benar.
Susu dan produk susu adalah sumber kalsium terkonsentrasi.
Kita tahu bahwa kalsium memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Namun, apakah minum terlalu banyak susu membuat hal sebaliknya, yaitu tulang lebih rapuh?
Dilansir Grid.ID dari laman Clevelandclinic.org, peneliti dan ahli diet Gail Cresci, PhD, RD, turut menjelaskan tentang hal ini.
Sebuah penelitian di Swedia menunjukkan bahwa meskipun susu bagus, tapi lebih banyak tidaklah berarti lebih baik.
Studi ini menemukan bahwa terlalu banyak susu (tiga gelas atau lebih sehari), tidak hanya dikaitkan dengan kematian, tetapi juga peningkatan risiko patah tulang pinggul.
Selain itu, ditemukan bahwa wanita yang meminum tiga atau lebih gelas susu setiap hari, hampir menggandakan risiko kematian dibandingkan dengan wanita yang minum kurang dari satu gelas setiap hari.
Bagi pria, tidak terpengaruh seperti wanita, tetapi mereka yang minum tiga gelas susu atau lebih setiap hari masih menunjukkan peningkatan angka kematian yang signifikan.
| Source | : | Cleveland Clinic |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
