Cuci Hidung Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Bagaimana Caranya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Alih-alih melandai, grafik perkembangan kasus positif Covid-19 terus menerus melonjak.

Hal ini tentu saja membuat kita khawatir karena grafik menunjukkan betapa cepat penularan Covid-19.

Demi memutus rantai penularan, pemerintah mengimbau untuk berada di rumah, memakai masker, serta rajin mencuci tangan.

Baca Juga: Tercengang dengan Rencana Gokil Bulan Madu Atta Halilintar, Aurel Hermansyah : Kaget Banget Tapi Seneng!

Mencuci tangan memang sudah sering dilakukan, namun pernahkah kamu mencuci hidung?

Mencuci hidung memang tidak umum untuk sebagian orang, namun mencuci hidung ternyata mempunyai banyak manfaat.

Melansir dari Kompas.com oleh Grid.ID, menurut dokter spesialis telinga, hidung, tenggorokkan (THT) S. Hendradewi, mencuci hidung harus sudah mulai dibiasakan karena hidung adalah perlindungan pertama bagi tubuh dari udara yang buruk.

“Udara yang masuk ke tubuh pertama kali lewat hidung. Baru masuk ke paru-paru,” ujar dr S. Hendrawi.

Baca Juga: Maudy Ayunda Ngaku Doyan Makan Telur Tapi Nggak Takut Bisul: Itu Mitos

Melansir Aentassociates.com, manfaat mencuci hidung di antaranya adalah:

- Membersihkan lendir, kotoran, serbuk sari, debu, dan penyebab alergi yang berada di dalam hidung

- Meningkatkan aliran saluran mukosa sehingga sinus menjadi bersih

- Mengecilkan selaput lendir yang membengkak

- Memperbaiki pernapasan setelah pembengkakan mereda

- Mencegah infeksi sinus

Baca Juga: Tak Lagi Mau Beradegan Seks dalam Film Garapan Sutradara Pria, Keira Knightley Ungkap Alasannya: Tubuhku Sudah Melahirkan Dua Anak

Pada masa pandemi seperti ini, mencuci hidung sama pentingnya dengan mencuci tangan karena berfungsi untuk mencegah penyakit yang dapat menurunkan imunitas.

Seperti yang diwartakan GridHealth.ID oleh Grid.ID, menurut dr Rosa Putrie Anindya, Sp.THT-KL, mengungkapkan bahwa mencuci hidung dengan cairan infus dapat mencegah infeksi saluran pernapasan.

Dr Rosa kemudian menjelaskan langkah-langkah mencuci hidung dengan menggunakan cairan infus yang aman dilakukan sendiri di rumah melalui laman Youtube SMC RS Telogorejo.

Baca Juga: Viral Video Warga Bone Teriak Histeris Saat Vaksin, Ternyata Kepala Puskesmas Ini Punya Phobia Jarum Suntik

Adapun alat-alat yang dibutuhkan adalah:

1. Cairan infus atau larutan NaCl 0,9 persen sebanyak 500 cc yang dijual bebas di apotek

2. Gunting

3. Mangkuk

4. Spuit/suntikan 20 cc steril

5. Baskom

6. Tisu

Baca Juga: Telan Pil Pahit 6 Tahun Menikah Tapi Dikhianati, Gading Marten Blak-blakan Tak Pernah Dapat Hal ini dari Gisel saat Masih Jadi Istrinya

Selanjutnya langkah-langkah yang perlu dilakukan adalah:

1. Mencuci tangan sebelum melakukan tindakan cuci hidung

2. Buka cairan infus yang mengandung NaCl

3. Tuangkan NaCl ke mangkuk bersih

4. Buka spuit/suntikan 20 cc steril

5. Ambil NaCl dengan spuit pada mangkok

6. Untuk mencuci hidung sebelah kanan, gunakan tangan, kemudian kepala miring ke kiri 45 derajat

7. Dorong spuit berisi NaCl perlahan ke hidung

8. Jika teknik ini dilakukan dengan benar, maka cairan yang masuk melalui salah satu lubang hidung akan keluar di lubang yang lain

9. Lakukan langkah yang sama untuk hidung kiri

10. Jangan lupa untuk bernapas lewat mulut.

11. Seka hidung dengan tisu.

(*)

PROMOTED CONTENT