Catat! Berikut Ini Adalah Kebiasan Buruk yang Akan Membuat Kamu Mengalami Penuaan Dini

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari  

Grid.ID - Kebiasaan buruk seperti merokok dan gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat kulit kalian memburuk lebih cepat.

Pada titik tertentu kamu tidak akan punya pilihan lagi selain menerima tanda-tanda penuaan dini.

Ini merupakan bagian dari proses biologis yang dialami tubuh manusia pada umumnya.

Kulit manusia dan organ-organ lain akan mengalami serangkaian perubahan seiring waktu.

Baca Juga: Cuma dengan Rurin Minum Jus Ini, Kesehatan Tulang Serta Pernapasan Anda Akan Selalu Terjaga

Oleh karena itu, sangat wajar jika keriput dan ketidaksempurnaan terjadi di usia antara usia 45 dan 50 tahun.

Memang benar bahwa faktor genetik memengaruhi seberapa cepat keriput muncul.

Tetapi gaya hidup sehat dapat menunda proses ini dan secara kebetulan meningkatkan kualitas hidup kamu.

Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Senin (25/1/2021), mari kita tinjau kebiasaan buruk yang membuat manusia lebih cepat menua, sehingga kita bisa mengantisipasinya.

Baca Juga: Mulai dari Bayam hingga Biji Bunga Matahari, Ternyata Dapat Membantu Mempercepat Pertumbuhan Rambut Akibat Kerontokan, Kok Bisa?

1. Terlalu Sering Menggunakan Makeup

Cobalah untuk menghindari menggunakan riasan saat tidak perlu, karena kulit manusia perlu bernapas secara alami.

Selalu bersihkan wajah setiap hari untuk menghilangkan residu produk kosmetik.

2. Merokok

Cobalah berhenti merokok, meskipun tidak mudah tetapi ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mencapainya.

Baca Juga: Tak Perlu Cemas, 3 Menu Junk Food Ini Aman Kalian Konsumsi di Malam Hari, Apa Saja?

Jika kalian tidak merokok, usahakan jangan sampai tubuhmu terpapar asap rokok.

Asap ini sama sekali tidak berbahaya dan mengandung partikel yang merusak kulit.

3. Tidak Menggunakan Tabir Surya

Oleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.

Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari seperti kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.

Baca Juga: 3 Jenis Buah Ini Dipercaya dapat Membantu Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat, Konsumsi Sekarang Juga!

4. Kurang Tidur

Cobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.

Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin

5. Gizi Buruk

Cobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

Baca Juga: Bisa Jadi Obat Rumahan, Tenyata Rutin Minum Air Terong dan Lemon Dapat Meredakan Penyakit Berbahaya Ini!

Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral.

6. Gaya Hidup 

Berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari.

Jika kamu memiliki keterbatasan fisik, temui spesialis untuk melihat aktivitas apa yang tepat untuk kamu lakukan.

Baca Juga: Bukan Cuma Benjolan, Iritasi Kulit Serta 5 Gejala Lainnya Ini Bisa Jadi Sebuah Diagnonis Kanker Payudara, Wanita Harus Waspada!

(*)

PROMOTED CONTENT