Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Kopi memang sudah dikenal punya banyak manfaat kesehatan yang menjanjikan.
Minuman berkafein ini terbukti meningkatkan energi dan laju metabolisme, menurunkan risiko depresi, hingga menurunkan peluang terkena diabetes tipe 2.
Berbicara tentang tingkat energi, banyak dari kita tidak dapat meninggalkan rumah tanpa secangkir.
Akan tetapi, harus tetap minum kopi sebelum olahraga pagi hari?
Baca Juga: Ahli Beberkan Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur, Hati-Hati
Dilansir Grid.ID dari laman Realsimple.com, hal ini dijelaskan oleh Brittany Michels, MS, RD.
Sebenarnya, minum kopi sebelum berolahraga di pagi hari baik-baik saja, kopi menawarkan banyak manfaat potensial untuk rutinitas kebugaran.
“Mengonsumsi kafein sebelum latihan dapat meningkatkan metabolisme, menekan efek pada tenaga yang dirasakan, meningkatkan mikrosirkulasi, dan meningkatkan kinerja atletik Anda," katanya.
Ada juga penelitian yang menunjukkan, kafein sebelum latihan dapat meningkatkan pembakaran kalori selama beberapa jam setelahnya.
"Bagi mereka yang mencari dorongan metabolisme, kafein dari kopi bisa menjadi pilihan cerdas," tambah Michels.
Baca Juga: Minum Kopi Justru Jadi Penyakit Kalau Kamu Menambahkan 5 Bahan Ini, Ada Favoritmu?
| Source | : | Realsimple |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
