Kenali Gejala dan Penyebab Sleepwalking, Gangguan Tidur Sambil Jalan

- Mempunyai gangguan tidur lainnya

- Dalam beberapa kondisi yang ekstrem, sleepwalker bisa saja terjatuh atau mengalami kecelakaan atau cedera saat sleepwalking

Baca Juga: Sedih Tak Berujung hingga Matanya Berkaca-kaca, Nikita Mirzani Tiba-tiba Beberkan Kenangan Masa Lalu Pahit Manisnya Hidup Saat Masih Bersama Mendiang Sang Ibu dan Ayahnya!

Menurut Foldvary-Schaefer yang dikutip dari Kompas.com, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga keselamatan orang yang mengalami sleepwalking diantaranya:

- Kunci semua pintu dan jendela

- Singkirkan benda yang bisa pecah dari sekitar tempat tidur

- Singkirkan kunci mobil

- Jauhkan pisau dan senjata tajam lainnya

- Pastikan anak-anak tidak tidur di ranjang atas

- Singkirkan apa pun yang dapat membuat seseorang tersandung

Selain itu, perlu juga mematuhi jadwal tidur yang normal, tidur yang cukup, hindari mengonsumsi obat yang tidak diperlukan serta alkohol, serta pastikan ruang kamar tenang dan gelap.

Untuk membangunkan atau menyadarkan orang yang menderita sleepwalking, pastikan untuk menggunakan sentuhan dan suara yang lembut.

Jika kita mencoba membangunkan atau menyadarkan mereka dengan cara yang keras dan kasar, mereka mungkin akan terbangun dengan takut dan bingung.

(*)

PROMOTED CONTENT