Minum Air Kunyit Bisa Cegah Depresi, Tapi Ada Syaratnya..

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Sudah banyak orang mengenal kunyit dengan segala kegunaannya, mulai dari bumbu masakan hingga ramuan obat tradisional atau jamu.

Kunyit merupakan rempah-rempah yang sering digunakan untuk memberikan warna alami pada makanan menjadi kuning.

Lebih dari itu, kunyit ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengutip laman Kompas.com, beberapa manfaat kunyit seperti meredakan sakit perut, mencegah serangan jantung, mencegah diabetes, melawan kanker, hingga melindungi otak.

Baca Juga: Tujuh Bahan Alami yang Ampuh Menyingkirkan Kulit Ketiak yang Menghitam, Apa Aja ya?

Fakta menarik lainnya adalah minum air kunyit juga bisa mencegah depresi, loh.

Dilansir Grid.ID dari Healthline via Nakita.ID, antioksidan seperti curcumin bisa menangkal radikal bebas penyebab peradangan.

Dengan mengurangi stres oksidatif, curcumin pada kunyit ampuh mengurangi peradangan.

Sebuah penelitian dengan judul The role of inflammation in depression: from evolutionary imperative to modern treatment, ditemukan hubungan antara depresi dan peradangan kronis.

Baca Juga: Segudang Manfaat Makan Pedas untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu, Penasaran?

Masih belum jelas apakah peradangan menyebabkan depresi atau sebaliknya.

Namun, penelitian menunjukkan hubungan bahwa peradangan kronis dan depresi memperburuk satu sama lain.

Diperkirakan antioksidan seperti curcumin dapat membantu meringankan gejala depresi dengan memerangi peradangan kronis.

Lebih lanjut, sebuah studi dengan judul Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial, ingin membuktikan bahwa apakah kunyit benar-benar dapat membantu depresi.

Hasilnya, banyak yang sukses dan berkualitas tinggi, serta kesempatan untuk eksplorasi lebih lanjut.

Baca Juga: 7 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan, Memperbaiki Mood sampai Mencegah Kanker

Apabila kamu ingin menggunakan kunyit untuk meringankan gejala depresi, sebaiknya konsultasikan pada dokter.

Dokter akan mendiskusikan terkait efek samping dari minum air kunyit atas keadaanmu.

Sebaiknya tidak menggunakan kunyit sebagai pengganti antidepresan yang diresepkan.

Ramuan hanya boleh digunakan di bawah pengawasan dokter guna melengkapi rencana perawatan yang ada.

Meskipun kunyit dan curcumin pada umumnya aman untuk dikonsumsi, tapi ada efek samping yang bisa dirasakan seperti sakit perut, mual, hingga muntah.

Baca Juga: Obati Rematik dengan 7 Bumbu Dapur Ini, Murah Meriah dan Gampang Dibuat

Apabila kamu juga mengonsumsi antidepresan atau obat lain, bicarakan dengan dokter sebelum menambahkan suplemen kunyit, kurkumin, atau piperin.

Pasalnya suplemen apa pun berisiko berinteraksi dengan obat yang sedang dikonsumsi.

Jika sedang hamil, memiliki gangguan batu empedu, hingga memiliki tekanan darah rendah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsi air kunyit.

(*)

PROMOTED CONTENT