Kupas Tuntas Cheating Day Saat Diet, Sebenarnya Boleh Nggak Sih?

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Persepsi orang Indonesia terhadap diet cenderung negatif.

Pada saat mengucapkan kata diet, orang-orang beranggapan tidak makan, mengurangi porsi makan secara drastis, bahkan hanya minum air putih saja agar kenyang.

Padahal, definisi diet ialah mengatur pola makan yang sehat dengan memerhatikan komponen gizi dan kalori yang ada sesuai dengan kebutuhan.

Baca Juga: Batal Dipinang Adit Jayusman, Ayu Ting Ting Kepergok Pernah Ajak Artis Bollywood ini Menikah Hingga Dapat Balasan Tak Terduga

Tentunya diet yang sehat dan efektif juga diimbangi dengan olahraga teratur.

Apalagi ada fakta bahwa di Indonesia, sekitar 13.5% orang dewasa berusia 18 tahun ke atas mengalami kelebihan berat badan.

Sementara itu, 28.7% mengalami obesitas.

Baca Juga: Baru Melahirkan Buah Hatinya yang Pertama Sebulan Lalu, Asmirandah Kini Ungkap Keinginannya untuk Tambah Momongan: Rencananya Mau Program Lagi Kalau Chloe Udah Setahun

Oleh karena itu, pentingnya untuk menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan sehat dengan komponen gizi dan kalori seimbang.

Ketika sedang melakukan penurunan berat badan, tak jarang sesekali kita ingin makan bebas yang cenderung “kurang sehat”.

PROMOTED CONTENT