Agar Tidak Diabetes, Ini 6 Langkah Mudah Kurangi Makanan Manis

Misalnya, kacang-kacangan, buah potong dengan selai kacang, sayur-sayuran, atau telur rebus untuk menambah energi.

Baca Juga: Maudy Ayunda Ngaku Doyan Makan Telur Tapi Nggak Takut Bisul: Itu Mitos

5. Jangan ada penutup yang tinggi gula

Es krim, permen batang, atau kue cokelat memang terasa nikmat untuk menutup sesi makan malam.

Jika kamu memang lapar, lebih baik konsumsi sesuatu yang tinggi protein dan lemak sehat, seperti kacang-kacangan atau greek yogurt dengan buah beri.

Baca Juga: Awas! 7 Bahaya Makan Terlalu Cepat, Sebabkan Diabetes hingga Stroke

6. Fokus pola hidup sehat

Fokuslah mengonsumsi makanan tinggi nutrisi dalam keseluruhan pola makan demi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Perbanyak makanan yang minim proses, utamakan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, unggas, telur, dan makanan laut.

(*)

PROMOTED CONTENT