Penderita Diabetes Tetap Aman Makan Nasi kok, Begini Cara Memasaknya yang Benar!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah total penderita diabetes pada tahun 2000 mencapai 31,7 juta, dan diperkirakan akan meningkat lebih dari 100 persen pada tahun 2030 hingga mencapai 79,4 juta.

Dilansir Grid.ID dari laman Food NDTV, diabetes adalah suatu kondisi di mana seseorang tidak mampu memproduksi insulin yang cukup atau tidak dapat memanfaatkan insulin yang ada di dalam tubuh.

Baca Juga: Agar Tidak Diabetes, Ini 6 Langkah Mudah Kurangi Makanan Manis

Meskipun diabetes sebagian besar dianggap sebagai pra-disposisi genetik, saat ini diabetes disebabkan oleh gaya hidup yang kita jalani di zaman modern.

Ini ditandai dengan peningkatan kadar gula darah berkepanjangan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, seperti penyakit kardiovaskular.

Kondisi tersebut tidak bisa ditangani sepenuhnya.

Baca Juga: Jangan Salah Lagi! Ini Perbedaan Diabetes Tipe 1 dengan Diabetes Tipe 2

Namun, dapat diatur dan dikelola dengan beberapa perubahan gaya hidup, terutama perubahan pola makan.

Sebagian besar ahli kesehatan menyarankan untuk menghentikan nasi bagi penderita diabetes, mengingat hal itu dapat memengaruhi kadar gula darah.

Umumnya penderita diabetes disarankan mengurangi nasi karena beberapa alasan:

PROMOTED CONTENT