Jennifer Bachdim Pamer Tubuh Langsing Setelah Melahirkan, Ternyata Ini Rahasia Istri Irfan Bachdim Pertahankan Bentuk Badan Selama Kehamilan!

Baca Juga: Penampilan Jennifer Bachdim Pamer Lekuk Tubuh Setelah Melahirkan Malah Bikin Salfok!

Beberapa jenis olahraga yang bisa ibu lakukan adalah senam kegel yang berguna untuk menguatkan otot-otot pada organ intim serta otot sekitar rahim.

Selain itu, ibu juga bisa melakukan hollowing yang merupakan latihan perut dengan cara menahan napas.

Chair squat dan wall sit juga bisa menjadi pilihan olahraga lainnya yang tak membahayakan tubuh ibu yang baru melahirkan.

Baca Juga: Semakin Dekat Dengan Hari Persalinan, Zaskia Sungkar Ngotot Ingin Lahiran Normal, Bumil Sebaiknya Lakukan Hal Ini Supaya Membantu Persalinan Normal

Lebih mudahnya lagi, ibu bisa melakukan olahraga dengan berjalan kaki sambil membawa kecil keluar menggunakan stroller.

Perlu diingat bahwa ibu yang baru saja melahirkan memang membutuhkan waktu untuk kembali ke bentuk tubuh semula.

Oleh karena itu, jangan terburu-buru apalagi memaksakan diri untuk melakukan olahraga demi mengembalikan bentuk tubuh.

Baca Juga: Tampak Langsing Meski Baru Melahirkan, Jennifer Bachdim Tebarkan Kalimat Positif Tentang Bentuk Tubuh Wanita: Setiap Bentuk Tubuh Itu Indah

Selalu ingat saran dari Jennifer Bachdim bahwa semua bentuk tubuh itu indah, terutama untuk ibu yang baru melahirkan.

"Jangan terburu-buru. Itu adalah hal yang normal untuk mempunyai perut buncit, stretch mark, dan kulit yang kendur setelah melahirkan," ujar Jennifer.

(*)

PROMOTED CONTENT