Hidup dengan Satu Ginjal Memaksa Vidi Aldiano Harus Minum hingga 3 Liter Air Setiap Hari, Simak Betapa Pentingnya Cairan Bagi Organ Vital Manusia Ini!

Hal ini dapat menyebabkan kontrol suhu tubuh berubah, motivasi berkurang, dan kelelahan meningkat.

Itu juga dapat membuat olahraga terasa jauh lebih sulit, baik secara fisik maupun mental.

Baca Juga: Asmirandah Tegaskan Bayi di Bawah 6 Bulan Dilarang Minum Air Putih, Akibatnya Fatal untuk si Kecil!

2. Memengaruhi tingkat energi dan fungsi otak

Otak sangat dipengaruhi oleh status hidrasi.

Penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi ringan sekalipun, seperti hilangnya 1-3% berat badan, dapat merusak banyak aspek fungsi otak.

Baca Juga: Obati Sinus dengan 7 Cara Alami Ini, Termasuk Pakai Lobak hingga Air Putih Saja!

3. Mencegah dan mengobati sakit kepala

Penelitian telah menunjukkan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling umum.

Misalnya, sebuah penelitian pada 393 orang menemukan bahwa 40% partisipan mengalami sakit kepala akibat dehidrasi.

Baca Juga: Pantas Saja Diet Selalu Gagal Kalau Masih Melakukan 4 Kebiasaan Ini, Termasuk Kebanyakan Minum Air Putih

4. Meredakan sembelit

PROMOTED CONTENT