Wajah Terlihat Kusam Meski di Rumah Aja? Yuk, Lakukan Rutinitas Ini

Grid.ID – “Jarang keluar rumah, tapi kok wajah jadi kusam, ya?” Pertanyaan tersebut menjadi pertanyaan yang kerap muncul saat ini. Pasalnya, penyebab masalah kulit sering dikaitkan dengan aktivitas di luar rumah.

Saat berada di luar rumah, kulit berpotensi terkena paparan polusi dan sinar ultraviolet (UV) berlebih. Dua faktor tersebut yang bisa menyebabkan tekstur kulit berubah menjadi kering dan kusam.

Nah, saat berada di rumah, kamu tidak banyak terpapar polusi dan sinar UV. Namun, ternyata permasalahan kulit seperti kering, kusam, atau bahkan berjerawat tetap dapat dialami. Penyebabnya beragam.

Mengutip laman Healthline, Rabu (15/4/2020), ada beberapa faktor yang membuat kita mengalami permasalahan kulit meski beraktivitas di rumah saja. Beberapa diantaranya adalah stres, pola makan yang tidak sehat, dan mengabaikan perawatan kulit wajah. 

Baca Juga: Sering Cuci Tangan Itu Baik, Tapi Justru Bisa Sebabkan Kerusakan Kulit! Bagaimana Cara Mencegahnya?

Ahli dermatologi asal Amerika Serikat dr Sandra Lee yang juga dikenal dengan julukan dr Pimple Popper mengamini hal tersebut. Ia menambahkan, udara di dalam ruangan yang terlalu kering maupun terlalu lembap juga bisa menjadi penyebab permasalahan kulit.

“Terkadang kita menggunakan heater atau air conditioner (AC) sehingga udara di dalam ruangan lebih kering daripada udara luar. Wajar saja kulit kita jadi kering,” ujarnya dikutip dari laman yang sama.

Nah, untuk kamu yang memiliki permasalahan kulit serupa, ada beberapa langkah cara mencerahkan wajah sehingga tampilanmu glowing. Yuk, simak penjelasannya.

1. Rutin gunakan pelembap

Pelembap merupakan bagian dari skincare paling dasar. Namun, keberadaan pelembap ini sering disepelekan terutama bagi mereka yang jarang keluar rumah. Alasannya, kulit tidak terasa kering saat di rumah.

Baca Juga: Begini Tips Pakai Pelembap Untuk Kulit Berminyak, Tetap Lembap Tanpa Semakin Mengkilap!

Perlu diketahui, kulit mengalami pergantian sel setiap hari. Menurut laman Skin Vision, saat kulit melepaskan sel mati, kulit juga kehilangan kelembapan alaminya.

Oleh karenanya, kulit butuh nutrisi tambahan agar dapat memicu pertumbuhan sel kulit baru yang lebih sehat dengan tekstur yang lebih baik.

Itulah sebabnya, pelembap jadi salah satu skincare yang tidak boleh diabaikan. Kamu bisa pakai pelembap secara rutin di pagi hari dan sebelum tidur.

Agar pelembap dan produk perawatan kulit menyerap lebih sempurna kamu harus memastikan kulit dalam keadaan bersih sebelum mengaplikasikannya. Oleh sebab itu, penggunaan pelembap sebaiknya dilakukan usai mencuci wajah dan menggunakan toner.

Untuk memperoleh tampilan kulit glowing kamu juga bisa pilih produk pelembab yang mengandung niacinamide atau vitamin C.

Kamu juga bisa mencari produk perawatan yang mengandung kolagen. Untuk diketahui, manfaat kolagen adalah membuat kulit tetap kenyal dan awet muda.

Baca Juga: 7 Manfaat Tomat untuk Kulit, Merangsang Produksi Kolagen hingga Mengangkat Sel Kulit Mati

2. Lakukan eksfoliasi

Seperti yang diketahui, kulit memproduksi sel mati setiap harinya. Jika sel kulit mati ini dibiarkan, kulitmu bisa terlihat kusam. Melakukan eksfoliasi dapat menjadi solusi tepat untuk mengangkat sisa-sisa sel kulit mati tersebut.

Spesialis perawatan wajah asal London Adeela Crown menyebut, salah satu cara mudah dan efektif untuk melakukan eksfoliasi adalah dengan menggunakan scrub.

“Saya sangat menyarankan orang-orang untuk pakai eksfoliator seperti scrub karena efektif membantu menghilangkan sel kulit mati,” ungkapnya yang dikutip dari Independent UK, Jumat (7/4/2020).

Crown juga menyarankan, pilih scrub dengan tekstur yang lembut agar tidak melukai kulit. Agar hasilnya lebih efektif, lakukan eksfoliasi ini cukup satu kali dalam seminggu saja.

Baca Juga: Lima Hal Sepele yang Bisa Jadi Penyebab Kulit Kusam, Kamu Mungkin Tak Sadar Sering Melakukannya

3. Berolahraga rutin

Selama ini, berolahraga dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun, tidak banyak yang tahu, kulit sehat juga dapat diperoleh apabila olahraga dilakukan secara rutin.

Mengutip laman kesehatan Shape.com (14/6/2019), melakukan olahraga kardio seperti jogging atau bersepeda secara rutin dapat melancarkan peredaran darah.

Peredaran darah yang lancar akan membantu tubuh lebih mudah membawa nutrisi dan suplai oksigen untuk meningkatkan pertumbuhan sel-sel kulit.

Selain itu, berolahraga secara rutin juga membantu tubuh melepas hormon endorfin. Hormon ini dapat membantumu melepas stres dan memicu suasana hati yang lebih bahagia.

Durasi yang disarankan untuk berolahraga adalah 30-40 menit sehari. Mulailah dengan olahraga ringan seperti jogging di sekitar rumah. Selain itu, kamu juga bisa manfaatkan tutorial olahraga di Youtube.

4. Perhatikan pola makan

Nah, selain menjaga kesehatan kulit dari luar, kamu pun perlu menjaga kesehatan kulit dari dalam melalui makanan yang kamu konsumsi.

Mengutip laman Skincraft, Rabu (22/4/2020), kulit yang sehat bisa didapat dari konsumsi makanan yang mengandung serat dan vitamin tinggi. Kedua nutrisi tersebut bisa didapat dari sayur dan buah-buahan.

Terkait buah-buahan, kamu bisa konsumsi buah yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk, tomat, beri, dan kurma. Sebab, vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang membuat tekstur kulit lebih kencang.

Untuk membantu asupan nutrisi kulitmu lebih optimal, kamu juga bisa coba Program 12 Hari Realfood Forever Glow.

Baca Juga: Enggak Perlu ke Salon, Ini 5 Tips supaya Punya Rambut Berkilau Layaknya Ayla Dimitri

Realfood Forever Glow mengandung sarang burung walet dengan tekstur semi-concentrated yang diperkaya dengan ekstrak kurma dan juga kolagen.

Kurma memiliki sejumlah kebaikan bagi tubuh. Dalam buah kurma terdapat berbagai kandungan nutrisi dan kaya akan serat. Antioksidan yang terdapat dalam buah kurma juga dapat memperbaiki kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan tulang serta menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, ekstrak kurma pada Realfood Forever Glow juga mengandung glukosa dan fruktosa yang berperan sebagai sumber energi untuk menggantikan energi tubuh yang hilang.

Kandungan ekstrak kurma juga dapat meredakan peradangan pada lambung. Oleh sebab itu, program ini juga cocok bagi kamu yang sering mengalami permasalahan lambung saat beraktivitas.

Baca Juga: Jadi Lebih Mager, Ini Solusi Tetap Sehat Selama Bekerja di Rumah

Nah, tak hanya mengandung ekstrak kurma, Realfood Forever Glow juga mengandung sialic acid dan kolagen. Sialic acid dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh serta mampu membuat tampilan kulit lebih cerah.

Sementara kolagen sapi mengandung asam amino prolin yang dapat membantu meningkatkan kekencangan dan kelembapan kulit, sehingga kulitmu bisa tampak awet muda.

Realfood Forever Glow merupakan program sehat selama 12 hari. Berkat penggunaan teknologi vacuum cap dalam pembuatannya, program ini dapat awet hingga 12 bulan di suhu ruangan dalam keadaan vakum dan tersegel.

Selain itu, program Realfood Forever Glow tidak mengandung bahan pengawet, pewarna, dan pemanis buatan sehingga aman untuk dikonsumsi semua usia.

Realfood Forever Glow merupakan program sehat yang diproduksi dan dikemas secara steril dan modern sesuai dengan standar ISO 22000. Tidak hanya berkualitas tinggi, program ini juga sudah tersertifikasi food safety management BPOM dan halal.

Selain program Realfood Forever Glow, kamu juga bisa coba varian program sehat Realfood lainnya yang mengandung beragam manfaat yang disesuaikan dengan kebutuhan, seperti Forever Young, Forever Young+, Wonder Mom, Stay Fit, Royal Wellness, Pure Wellness, Ever Glow, Ever Glow Plus, Hair Power, dan Bright Sight.

Meski di rumah aja, menjaga kesehatan tubuh tetap harus dilakukan. Yuk, dapatkan tubuh sehat dan kulit wajah lebih lebih cerah dengan program Realfood Forever Glow.