Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Bulan Suci Ramadhan 2021 tinggal menghitung hari.
Tentu saja seluruh umat muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa di Bulan Suci Ramadhan 2021.
Nah, bicara soal berpuasa di Bulan Suci Ramadhan 2021, kami akan merekomendasikan menu sahur yang baik dan kaya akan energi.
Tentu saja kamu bisa pilih makanan kaya cairan agar tubuh terhidrasi dengan baik.
Pilih makanan bertepung untuk energi, dan serat tinggi seperti biji-bijian.
Baca Juga: Alasan Mengapa Sup dan Kurma Wajib Ada di Daftar Menu Buka Puasa di Bulan Suci Ramadhan 2021
Ini karena dapat memeberikan efek kenyang dan dapat membantu pencernaan, seperti mencegah sembelit.
Berikut beberapa contohnya yang berhasil dilansir Grid.ID dari Nutrition.org.uk, Jumat (02/04/2021).
1. Oat
ini adalah biji-bijian utuh atau kamu bisa memilih bubur, yang juga akan memberikan cairan karena dibuat dengan susu atau air, muesli.
Dengan susu, yogurt dan oat, kamu juga bisa bereksperimen dengan buah segar atau kering, kacang-kacangan atau biji-bijian sebagai topping.
Baca Juga: Tips Menyimpan Keju Berdasarkan Jenisnya Agar Tetap Segar dan Enak, Jangan Asal Masuk Kulkas
| Source | : | nutrition.org.uk |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
