Nggak Lagi-lagi deh Rebus Telur Kelamaan sampai Kuningnya Berubah Warna Seperti Ini, Bisa Keracunan dalam Hitungan Menit Saja!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Telur sudah menjadi makanan yang sangat di andalkan sehari-hari.

Bukan hanya karena harganya yang ekonomis, telur juga punya banyak manfaat kesehatan.

Mengutip laman Bbcgoodfood.com, putih dan kuning telur kaya akan nutrisi, termasuk protein, vitamin, dan mineral.

Baca Juga: Termasuk Telur Mentah, Ini 4 Menu Sarapan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil Supaya Tidak Membahayakan Janin

Kuning telur mengandung kolesterol, vitamin yang larut dalam lemak (seperti vitamin D dan E) dan asam lemak esensial.

Kemudian, lebih dari setengah protein telur ditemukan di bagian putihnya, yang juga mengandung vitamin B2 dan jumlah lemak yang lebih rendah daripada bagian kuningnya.

Satu telur ukuran sedang (direbus) berisi:

- 84 kalori

- 8,3g protein

- 5,7g lemak

- 1,6 g lemak jenuh

Baca Juga: Persiapan Puasa Ramadhan 2021, Ini 5 Rekomendasi Menu Makan Sahur Agar Tubuh Tetap Terhidrasi dan Berenergi Sepanjang Hari

PROMOTED CONTENT