Zaskia Sungkar Bersyukur ASI Lancar dan Banyak, Begini Aturan Makan Minum yang Bagus untuk Busui!

Baca Juga: Zaskia Adya Mecca Khawatir Bayinya Mengalami Bisul atau Jerawat, Simak Penyebab Masalah Kulit Tersebut Pada si Kecil

Sebenarnya, ibu tidak harus menghindarinya sama sekali, tetapi sebaiknya batasi berapa banyak gula yang dikonsumsi melalui minuman.

Air, teh panas, es teh, susu tanpa pemanis, dan jus 100 persen adalah alternatif yang lebih sehat.

Jika suka memasak atau memanggang, cobalah buat sendiri makanan manis dengan bahan-bahan berkualitas.

Baca Juga: Asmirandah Tegaskan Bayi di Bawah 6 Bulan Dilarang Minum Air Putih, Akibatnya Fatal untuk si Kecil!

Gunakalah bahan seperti oatmeal, jahe, atau almond, untuk membuat suguhan yang akan membantu menunjang suplai ASI.

Terakhir, kamu tidak boleh menghilangkan camilan favorit saat menyusui, tetapi juga tidak boleh berlebihan.

Camilan berlebihan dapat memengaruhi kesehatan jangka panjang, menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan, dan berisiko terkena diabetes atau penyakit jantung.

Selain itu, kelebihan gula dalam makanan berkalori kosong juga tidak baik untuk kesehatan gigi.

(*)

PROMOTED CONTENT