Menghindari makanan gorengan
Meski gorengan telah menjadi bagian dari menu favorit ketika berbuka puasa, nyatanya makanan ini justru dapat meningkatkan berat badan.
Hal ini lantaran gorengan mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi.
Membatasi konsumsi gula
Selain gorengan, makanan dan minuman yang manis juga menjadi penyebab meningkatnya berat badan.
Oleh karena itu, batasi konsumsi gula terutama gula olahan dan gula tambahan yang juga tidak baik untuk kesehatan.
Jangan melewatkan sahur
Makan sahur sangat dianjurkan karena merupakan satu-satunya cara untuk memberikan energi pada tubuh untuk beraktivitas.
Jika kamu melewatkan sahur, kamu justru akan cenderung makan berlebihan ketika berbuka puasa.
Membatasi garam saat sahur
Penting untuk memerhatikan asupan makanan saat sahur, termasuk asupan natrium dalam sebuah makanan.
Jangan sampai kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak garam di dalamnya.
Viral, Gadis Anak dari Pengepul Barang Bekas Ini Berhasil Jadi Sarjana, Auto Bangga Pamer Foto di Atas Gerobak Orang Tua
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Okki Margaretha |
