Termasuk Jus, Inilah 4 Minuman Populer yang Diam-diam Sebabkan Penyakit Ginjal, Hati-hati!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Apakah kamu biasa minum kopi atau air hangat dengan perasan lemon untuk memulai hari?

Ternyata apa yang rutin kita minum sama pentingnya dengan apa yang terjadi pada kesehatan.

Sayangnya, banyak minuman populer yang mungkin kamu konsumsi setiap hari dapat memiliki efek samping yang serius pada ginjal, loh.

Hal ini berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal besar dari waktu ke waktu.

Oleh karena itu, perlu diketahui minuman apa saja yang berbahaya untuk ginjal.

Grid.ID telah melansir dari laman Eatthis.com, inilah minuman penyebab penyakit ginjal.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa, Mencegah Batu Ginjal hingga Menyehatkan Jantung!

1. Soda

Jika ingin melindungi kesehatan ginjal, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi soda manis dari sekarang.

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology menemukan bahwa, di antara 2.382 peserta dalam studi Tehran Lipid dan Glukosa, mereka yang minum lebih dari empat minuman ringan manis dalam seminggu memiliki risiko dua kali lebih besar terkena penyakit ginjal daripada yang minum setengahnya (satu porsi soda atau kurang setiap minggu).

Kemudian, temuan yang diterbitkan dalam jurnal Epidemiology menemukan bahwa individu yang konsumsi harian dua atau lebih soda (mengandung asam fosfat), berisiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis daripada yang menghindari minuman tersebut.

2. Soda diet

Minum soda diet mungkin tidak jauh lebih baik daripada minuman yang dimaniskan dengan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi dalam hal kesehatan ginjal.

Menurut sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Clinical Journal of American Society of Nephrology, di antara 3.318 peserta wanita dalam Nurses 'Health Study, mereka yang minum dua atau lebih soda dengan pemanis buatan sehari dua kali lebih mungkin mengalami penurunan fungsi ginjal.

3. Jus

Dengan kandungan gula yang tinggi dan kalori yang cukup, jus bukanlah teman untuk penurunan berat badan atau kesehatan ginjal.

Di antara peserta studi Tehran Lipid dan Glukosa, orang yang minum minuman manis memiliki tingkat penyakit ginjal kronis yang lebih tinggi secara signifikan daripada yang jarang minum minuman manis.

Baca Juga: Hidup dengan Satu Ginjal Memaksa Vidi Aldiano Harus Minum hingga 3 Liter Air Setiap Hari, Simak Betapa Pentingnya Cairan Bagi Organ Vital Manusia Ini!

4. Alkohol

Sebuah studi perbandingan yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology Dialysis Transplantation menemukan bahwa, di antara sekelompok 6.259 orang dewasa, mereka yang mengaku sebagai peminum alkohol berat memiliki tingkat albuminuria yang jauh lebih tinggi.

Itu adalah sebuah indikator kandungan protein albumin dalam urin seseorang dan tanda penyakit ginjal.

(*)

 

PROMOTED CONTENT