Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Mandi pakai air dingin atau air es ternyata memiliki beragam manfaat.
Sebelum membahas faktor-faktor apa saja yang berpengaruh terhadap pemilihan air es, yuk kita simak lebih dulu kelebihannya.
Mandi air es cenderung merangsang ujung saraf yang bisa menstimulasi semangat di pagi hari.
Hal ini juga bisa membantu kamu menghilangkan rasa malas.
Lebih lanjut, mandi air dingin juga membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Lantas kapan kita diwajibkan untuk mandi es?
Sebelum kita berendam es, perlu diingat bahwa pengaturan waktu sangat penting.
Baca Juga: Masih Diburu Selama Bulan Ramadhan, Ini Manfaat Kolang-kaling yang Luar Biasa untuk Kesehatan
Jadi, waktu terbaik untuk membenamkan diri di air dingin, tepat setelah kita berolahraga.
"Ini adalah saat otot kita menjerit untuk mendinginkan tubuh, dan penyembuhan bisa terjadi. Jika kita tak perlu menunggu terlalu lama dan prosesnya sudah dimulai," kata Bowen seperti dilansir Grid.ID dari byrdie.com.
Nah, lalu apa sih manfaat dari mandi es sendiri?
Para atlet profesional, binaragawan, dan penggemar kebugaran fisik sudah setuju dan mendukung jika mandi es merupakan alat pemulihan yang efektif.
| Source | : | byrdie.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
