Grid.ID - Saat puasa, kebutuhan tubuh akan air putih harus tetap dipenuhi.
Tak jarang karena sering berbuka dan sahur dengan minuman manis seperti teh membuat kita lupa mengonsumsi air putih.
Padahal minum air putih hangat saat sahur terbukti punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, loh!
Apalagi di tengah pandemi seperti sekarang, kamu harus benar-benar menjaga asupan makanan dan minumanmu agar tubuh selalu bugar.
Melansir dari TribunJabar, ini dia 5 manfaat air hangat jika dikonsumsi selama sahur.
Baca Juga: Produksi ASI Melimpah Saat Puasa, Begini Tips Bagi Busui yang Tetap Menjalani Puasa Ramadhan!
1. Melancarkan Proses Detoksifikasi
Salah satu manfaat puasa
adalah dapat membuang zat berbahaya atau racun dalam tubuh.
Nah, untuk mengoptimalkannya detoksifikasi, kita bisa meminum air hangat.
Hal ini dikarenakan air hangat dapat membuat suhu tubuh naik sehingga membuat kita berkeringat.
Karena keringat itulah racun dalam tubuh dapat keluar.
Kita juga bisa menambahkan sedikit perasan jeruk lemon dan madu untuk minuman saat berbuka puasa atau saat sahur untuk membuat tubuh lebih fit.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Perut Kosong, Bisa Atasi Masalah Pencernaan dan Kulit!
2. Menjaga Kesehatan Tenggorokan
Terkadang kita enggak bisa menahan godaan terhadap makanan penuh minyak seperti gorengan.
Tetapi hal ini malah membuat tenggorokan kita menjadi seret bahkan bisa mengakibatkan radang tenggorokan.
Nah, cara ampuhnya adalah dengan air hangat.
Air hangat membantu menghilangkan sisa minyak pada tenggorokan. Selain itu air hangat bisa meredakan pilek dan batuk juga.
3. Memperbaiki Pencernaan
Dibandingkan minuman manis lebih baik meminum segelas air hangat saat berbuka.
Hal ini dikarenakan air hangat dapat memurnikan usus dan perut.
Kalau seperti itu, lambung udah enggak kaget untuk menerima makanan yang akan dikonsumsi sehingga dapat menyerap nutrisi.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mumpung lagi bulan puasa, kita bisa mengambil kesempatan untuk menurunkan berat badan juga.
Air hangat dapat memecah jaringan lemak dan membantu melarutkan lemak dalam tubuh.
Minum air hangat saat sahur dapat merangsang aliran darah ke usus sehingga melancarkan proses buang air besar.
5. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Pas puasa terkadang kita mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan tubuh.
Dengan air hangat, sirkulasi darah dapat lancar sehingga baik untuk tubuh.
Selain itu, kita juga bisa mencegah timbulnya jerawat karena proses detoksifikasi yang dibantu oleh air hangat tadi lho.
Yuk mulai sekarang membiasakan meminum air hangat untuk tubuh yang sehat dan fit selama bulan Ramadhan.
(*)
Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul 5 Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih Hangat Saat Sahur.
| Source | : | Tribun Jabar |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
