Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Bagi sebagian orang, minum kopi sudah tidak dapat dipisahkan dari rutinitas sehari-hari.
Hal ini dikarenakan kandungan kafein di dalam kopi yang disebut dapat meningkatkan energi.
Namun, pada beberapa kasus, kopi juga dapat memberikan dampak yang besar bagi kesehatan fisik dan emosional.
Bahkan, minum kopi dianggap berbahaya karena dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan dan detak jantung meningkat.
Karenanya, tidak sedikit pula orang yang sedang berusaha untuk menghentikan kebiasaan minum kopi setiap hari.
Penasaran apa yang akan terjadi pada tubuh jika kamu berhenti mengonsumsi kopi?
Berikut pemaparannya yang dikutip Grid.ID dari Eat This, Not That.
Baca Juga: Antara Teh dan Kopi, Manakah yang Lebih Baik dan Menyehatkan?
Rasa cemas akan berkurang
Kalau kamu sering merasa cemas atau bahkan memiliki gangguan kecemasan, berhenti minum kopi adalah keputusan yang tepat.
Sebab, sorang ahli diet di Soreveign Laboratories, Alivia Galvin, mengungkapkan bahwa kafein dalam kopi dapat memperparah kecemasan apabila dikonsumsi secara teratur.
Kualitas tidur meningkat
Sudah menjadi rahasia umum bahwa salah satu efek samping minum kopi adalah kamu akan terjaga karena adanya peningkatan energi.
Nah, jika kamu berhenti minum kopi, kualitas tidur kamu di malam hari pun akan meningkat karena kamu akan lebih mudah tidur.
Tubuh menyerap vitamin dan mineral lebih banyak
Menurut seorang konsultan gizi, Lauren Minchen, peneliti menemukan bahwa kafein pada kopi dapat memblokir penyerapan beberapa vitamin dan mineral.
Sebut saja vitamin B, kalsium, zat besi, magnesium, zinc, tembaga, mangan.
Dengan berhenti minum kopi, tubuh pun akan dapat menyerap vitamin dan mineral tersebut dengan lebih baik.
Baca Juga: Kupas Tuntas Aturan Minum Kopi Saat Menyusui, Tenang Masih Boleh Kok Asal Tahu Hal Ini!
Tekanan darah akan menurun
Kafein dalam kopi sering dianggap menjadi penyebab tekanan darah meningkat pada pasien hipertensi.
Bahkan, kafein juga dapat memblokir hormon yang membantu melebarkan arteri.
Dengan begitu, bagi penderita hipertensi, berhenti mengonsumsi kopi bisa menjadi keputusan yang tepat.
Kulit akan lebih kencang
Demi mengencangkan kulit, salah satu yang perlu kamu lakukan adalah dengan berhenti mengonsumsi kopi.
Hal ini lantaran kafein dapat memperlambat laju produksi kolagen dalam tubuh sehingga kuliat akan tampak keriput, kusam, dan kendur.
Lagi-lagi, mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsi kopi dapat bermanfaat karena dapat mencegah penurunan produksi kolagen dan memperbaiki kulit.
Baca Juga: Penting saat Pandemi, Kopi Terbukti Berkhasiat Tingkatkan Imun Tubuh!
(*)
| Source | : | Eat This Not That |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Irene Cynthia |
