8. Mengurangi stres mental
Jogging membantu menenangkan pikiran.
Ini bisa mengurangi stres, ketegangan, dan menjernihkan pikiran dari hal-hal yang tidak perlu.
9. Anti penuaan
Manfaat jogging untuk kulit bisa membuat lebih segar dan awet muda.
Ini karena jogging memastikan kulit menerima lebih banyak oksigen dan darah.
10. Membangun sistem kekebalan
Joging tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tapi juga mental.
Olahraga ini membuat tubuh lebih kuat, melawan depresi, dan stres.
Ini menghilangkan kelelahan, meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh dan membangun kekebalan. (*)
| Source | : | Parenting Firstcry |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
